水果可以补充身体所需维生素，有利于身体健康 / 开普饭

众所周知,我们的身体的构造是非常精密的,各个系统.各个器官都各司其职,维系着我们身体的正常运转. 每天我们都需要摄入各种各样的营养元素来,来为身体器官的运作提供能量.而这些让我们眼花缭乱的营养元素中, ...

在我们的生活常识里,维生素c含量最高的水果大家都以为是猕猴桃,因为我们被很多的广告所洗脑了.<中国食物成分表>中的数据显示,100克猕猴桃中的维生素C含量为62毫克.每个成人每天需要摄入1 ...

维生素C是我们人体不可缺少的营养物质,它对于我们身体是非常的重要的.维生素C可以增强人体免疫力,帮助人体预防很多疾病,而且我们如果出现长溃疡.嘴唇长泡.上火等症状,也是可以吃维生素C来缓解的.但是如果 ...

养生水果猕猴桃

在美食界,如果说有一种食材能够引起尖叫那一定就是沙棘它在地球上存活了2亿年被称为"植物活化石" 富含428种营养活性成分修复力几乎完胜所有名贵食材维生素C含量更是猕猴 ...

春天气候干燥,身体急需补充大量的水分,因此春天里一定要多吃一些水果,那究竟吃什么样的水果有利于身体健康呢?小编给大家带来几款水果. 春季建议吃的水果猕猴桃猕猴桃酸甜可口,在水果中的营养价格极高,有 ...

我们经常听到"维C之王"这个词,那么,猕猴桃和沙棘果哪个水果维生素c含量高呢? 根据养分测定结果,沙棘果实中维生素C含量为600-1294mg/100g,维C之王这个称号当之无愧. ...

编者按: 其实所有的病都是吃出来的,如果你不知道怎么吃才是健康,那么就会很麻烦,在日积月累的时间沉淀下,你就会逐渐失去健康的身体,因此,维持食物的均衡摄入很重要,所以,学会怎么吃才能吃得更健康,问题是 ...

[素炒滑菇] 食材:滑菇,红辣椒,芹菜,蒜,盐制作方法: 1.把材料类红辣椒和芹菜切好备用. 2.做过上火炒倒入调和油爆香大蒜 3.倒入洗好的滑菇翻炒. 4.待快起锅的时候倒入辣椒和芹菜继续翻炒. ...

适合女生长期喝的茶在夏天,天气炎热,温度高,特别是中午的时候都是昏昏欲睡,感觉没什么精神.喜欢养生的人都会喝茶,因为喝茶可以提神,可以让你以整天精神饱满. 生活中,不同类型的茶有不同的作用与功效,你 ...

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不知道大家周围会不会有这样一群朋友:总是时不时地吐槽诸如自己又长口腔溃疡了.今天又便秘了等问题:还有一些是每天看起来都疲惫不堪,一副没睡醒的样子. 而这几类人的共同点通常都是饮食不太讲究,主食一般都选 ...

夏天气温高,人体会产生系列的生理反应:出汗多.饮水多,人体代谢加快,容易缺乏维生素.钙质.钾.在饮食方面以清补.健脾.祛暑化湿为原则,肥甘厚味及燥热的食品尽量少吃,选择具有清淡滋阴功效的食品会对人体产 ...

肺科主任:肺部有结节的人,日常多吃6物,有利健康 1.百合.枸杞滋润肺部,补充身体营养元素.提高肺部免疫力,减少肺病发生 2.梨子.枇杷大量维生素C.B可以润肺养肺.化痰止咳.利于病情恢复 3.黑 ...

水果可以补充身体所需维生素，有利于身体健康