内家拳丹田与蓄腹 / 开普饭

太极拳很注重腰腹的开发或是训练,但真要理解它,有那么困难吗?还是没那么简单? 太极拳相关拳论拳理有这样或那样关于腰腹的的描述,最经典的莫过于这句"气沉丹田",这个丹田一般指腰腹这个 ...

站桩炼气要做好三个关键环节,也是站桩由低到高历经的三个不同境界. 一.姿势正确周身放松浑圆桩在姿势方面的要求与太极拳要求基本一致:双脚开立与肩同宽.双脚平行.外沿着力,嘴唇闭合.牙齿轻扣.舌顶上颚 ...

丹田功秘法以山西戴家心意拳秘传丹田功为本,适合太极拳.心意拳.形意拳.八卦掌等内家拳练习者参研. 课程介绍丹田功是传统武术尤其内家拳的核心训练功法.在过去一直都是秘而不传的,只有少数人才能得到传承 ...

丹田一词,看起来熟悉,却有陌生,内家拳丹田的实质到底是什么,内家拳丹田的怎么练习,丹田和横膈膜有什么关系,知道的人可能不到1%. 气沉丹田我们知道内家拳丹田的训练分为"顺式呼吸和逆式呼吸& ...

丹田贯气功是内功(包括内家拳)的辅助功,此法传之于武术名家张占魁,张又传入室弟子张雨亭. 初习内功,许多人最感困难的是丹田取得得气感.所谓得气感即意守丹田或引气下沉丹田时,丹田处有一股气流跳动.往往有 ...

武功道法学养武道双修武功.道法.学养:内家功夫本是道家修炼炉鼎产物,推动武术与丹道的结合,拓展与创新. 公众号宁教十趟拳,不教一式把! 少林一直密不外传的镇寺绝技--心意把全网首套教学课程 ...

中国武术博大精深,其中内家拳当中的太极拳目前是最为广泛.但是很多人还分不清楚,蓄字的原理和开合的区别.蓄劲和开合劲的差距,今天能就给大家讲解蓄的意义和作用,及开合的差别. 蓄和蓄劲不论内家拳还是去太 ...

身心性修身智慧,修心智慧,投资智慧公众号形意拳前辈大师薛颠语破天惊告之后学: 丹田呼吸,其实不是呼吸,因为肠子不是呼吸器官.但按照道家的理论,每一个内脏在基本功能之外,还有一个玄妙的功能,比如肺 ...

那些全力追求大成拳学终生而无悔的青年朋友,那些抛家舍业出门求学的莘莘学子,哪个不想学到周身松活弹抖,触手发人上墙的大成拳真实功力?纯朴天真的认为只要吃的苦中苦,多练狠练就能练成高深的功力.果真是这样吗 ...

内家拳丹田与蓄腹