家有学生，早餐要吃好，做个孩子爱喝的营养粥，香甜暖胃，健脑还补钙 / 开普饭

润肌乌发黑芝麻核桃粥食材准备黑米100g.何首乌10g.黑芝麻20g.核桃仁15g. 制作步骤 1.将何首乌洗净入砂锅煎煮,去渣取汁. 2.黑米.黑芝麻和核桃仁分别洗净备用. 3.锅内倒入清水烧开 ...

小寒后,天气越来越冷,人们总喜欢待在家里不出门,尤其是早晨时,大人孩子都成为'起床困难户',为家人准备热乎乎的营养早餐尤为重要, '家庭厨师'变着花样准备早饭,为的是吸引孩子按时起床,大人孩子均可以吃 ...

(注:确保宝宝对文中所提及的食材不过敏:根据宝宝年龄段处理食材大小:1岁以下适当调整糖盐等调味品的使用量.) 玉米红薯奶酪饼分享人|芒果mango7 营养师点评: 1 关于红薯红薯属于根茎类蔬菜, ...

超市蔬菜区,一眼就看到了子姜,赶紧买一些回家,每年夏天,都要吃好多子姜,泡姜.做姜片糖.子姜炒肉,糖醋子姜,能变出许多花样来.生活中我们所熟知的"姜"多被默认成"老姜&q ...

毛豆是什么?俩孩子一边吃着毛豆一边问,其实这个问题很多人都不知道.毛豆是新鲜连荚的黄豆,黄豆年轻的时候就是毛豆,老了晒干了就是黄豆.有很多人说这俩不是一种东西,黄豆是大豆,毛豆是毛豆.真要分不清的就去 ...

一.土豆丝鸡蛋饼食材鸡蛋.土豆.面粉.盐.油. 做法 1.土豆嗖成丝,用冷水冲一下. 2.加入少许面粉,盐.鸡蛋,搅拌均匀. 3.面粉不要太多,不然影响口感. 4.搅拌成糊糊状,摇晃时有流动感时最 ...

大家喜欢吃发糕吗?反正我们全家都是超级喜爱,尤其是刚出锅的,香甜可口,又蓬又软,每咬一口,满满的都是满足感,所以今天我们来做发糕吧.发糕的做法其实很简单,可以说比蒸馒头.蒸包子要简单很多.很容易就可以 ...

大家好,欢迎来到余甘果蜜的厨房.果蜜为大家分享一道学生早餐,我家经常做,食材普通,制作简单,营养好味道,比豆浆牛奶更受欢迎,比奶茶更香浓有营养,一起来看看吧. 孩子就爱这一碗,简单制作,香浓顺滑,隔三 ...

豆腐平民又有营养,与它同搭配,咸鲜味美拌着米饭可抢手了.大家喜欢用豆腐制作的味美佳肴么,肉末豆腐.豆腐炖鱼.拌豆腐.炖豆腐花样其多,口感鲜嫩,味美又有营养,与这食材同烧,我们家也超爱吃,尤其是拌着米饭 ...

面条是早餐中常见的主食,用鱼汤煮面,鲜美又有营养,加了鸡蛋和蔬菜,丰富多样孩子也喜欢.

家有学生，早餐要吃好，做个孩子爱喝的营养粥，香甜暖胃，健脑还补钙