学生早餐，我家经常做，食材普通，制作简单，营养好味道 / 开普饭

寒露时节,天气渐渐变冷,但是依然干燥,大部分的人仍受到秋燥的困扰,尤其是老人和孩子,更容易出现口干舌燥.感冒咳嗽等秋燥不适.秋燥伤人,除了每日要多饮水,我经常喜欢做米糊当早餐饮品,简单快捷,营养丰富还 ...

入冬后,早餐多喝7种"五谷晨粥",简单营养,同事:难怪身材好.冬天的早晨吃什么?少吃油条和煎饼,来一碗热乎乎的五谷杂粮粥吧,杂粮粥可以根据自己的喜好,搭配根茎类蔬菜做甜粥,搭配猪肉 ...

天冷我家一周早餐这样吃,品种多健康营养,网友:把日子过成了诗. 早餐不知吃什么?看看我家5天营养早餐,照着做,一周早餐不发愁. 前几天和朋友聊天,朋友说:每天早餐都不知道吃什么,也懒得做,看了我做的早 ...

美味食谱 " 大年初八,又是打工人开始上班的日子了,年前虽然说不能大范围的聚餐,不过我看朋友圈吃吃喝喝也是不停歇呀,然后有小伙伴一不小心就长了不少,上班见同事圆润了.这不减肥这一事业又被提上 ...

一人早餐简单做,食材普通不减营养,少油低脂又耐饿. 早餐需要为我们身体需求提供多种营养物质,经过一夜的休息,需要进食补充能量,优质的蛋白质.维生素.矿物质.碳水化合物等皆是我们身体所需要的营养物质,可 ...

是农场的朋友送的,自己磨的胚芽米.和大品牌的胚芽米相比,碾磨的效果没那么规范,胚芽的保存程度不够均一. 不过,还是可以看到,胚芽米没有那么白,外层去得不那么干净,而且谷胚没有完全去掉,有些白色不透明的 ...

老年期指的是年龄到了65岁以上的人生阶段,这个阶段老年人身体机能已经出现了明显的改变,各方面的能力逐渐地降低,饮食观念从"食以味为先"变成了"食以补为先",所以 ...

芦笋含硒量高于一般蔬菜,与含硒丰富的蘑菇接近, 甚至可与海鱼.海虾等的含硒量媲美.白蘑菇营养丰富口感好,这两者结合起来做的菜非常清爽营养! 食材清单: 芦笋炒蘑菇的做法步骤: 1.芦笋去除老根,洗干净 ...

天凉了,早餐给孩子准备一份暖暖的蛋饺锅, 有汤有菜有主食,孩子吃了暖身又营养.蛋饺可以在空闲时提前做出来冷冻储存.虾也是易保存的食材,再加上几棵青菜,十几分钟后鲜美的蛋饺锅便能上桌,再搭配 1 小份其 ...

虾仁炒黄瓜材料:虾仁140克.黄瓜1根.银杏15颗.红辣椒4个.盐适量.淀粉水少许.生姜2片.蒜头2粒做法 1.先将黄瓜刮去青衣,切条:辣椒.生姜丝.蒜片切好 2.热锅倒入油,放入蒜姜丝.蒜片炸出 ...

八珍豆腐 -材料- 老豆腐一块.春笋一根胡萝卜半根.青豆一小把口蘑两三个.香菇两朵花生.木耳少许姜两片.盐1/2小匙生抽2小匙.冰糖2块白胡椒粉一点点 -做法- 1. 南老豆腐切成 ...

大家可能认为做面包这类食物都会用到鸡蛋,实则不然,像鸡蛋.糖类和油脂类都是为了丰富其口感而添加的辅料,面粉.水.酵母和盐才是做面包最基本的食材,必不可少. 我们只要能将面团的干湿平衡度把握好,辅料是可 ...

大企业四平八稳,小企业新意不断. 餐企老板内参王盼 | 文如果你经常参加餐饮供应商展会,就会发现一个现象:在食材创新方面,一些小企业反而比大企业"更胜一筹". 具体表现为--大 ...

学生早餐，我家经常做，食材普通，制作简单，营养好味道