入冬后，早餐多喝7种“五谷晨粥”，简单营养，同事：难怪身材好 / 开普饭

一转眼,小雪节气快要到了,北方已然在飘雪,南方也将随着冷空气的到来开始降温.气候干燥寒冷,很多人都会出现肠胃不好的情况哦,这个时候要注意多吃一些有营养,易消化的食物,尤其是早上来一碗营养丰富的粥,是最 ...

红米黑米薏米百合糙米燕麦麦红豆可以一起煮粥.煮粥的方法: 1.准备材料.红米10克,黑米10克,薏米10克,百合3克,糙米10克,燕麦10克,红豆10克,冰糖5克,喜欢吃甜一点可以多放点冰糖. 2.薏 ...

豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂,还含有维生素B1.B2和烟酸.此外,还含有铁.钙等矿物质,尤其是其所含的钙,非常适合于各种人群,包括产妇孕妇.儿童.成年人.老人等. 因此,很多家庭都会标配一台豆浆机,每 ...

俗话说"秋天一碗粥,不劳朗中帮"粥,是中国人崇尚的五谷养生法里相当重要的食疗方之一,且老少咸宜.粥的包容性很强,往里放鱼.肉.蛋.奶.豆.蔬菜等不同食材,不仅风味不同,到了秋天,一 ...

南瓜五谷蒸小排的用料猪小排 400克料酒(焯水用) 15毫升料酒(腌制用) 15毫升鸡精(腌制用) 1.5克黑胡椒粉(腌制用) 1克生抽(腌制用) 15毫升蚝油(腌制用) 10毫升香油(腌制用 ...

粥,是中国人崇尚的五谷养生法里相当重要的食疗方之一,且老少咸宜.粥的包容性很强,往里放.肉.蛋.奶.蔬.果都等不同食材,风味不同,功效也不同.今天,小编给大家推荐5种五谷杂粮搭配营养粥! 红薯小米粥 ...

入冬后,土豆搭配3种时令菜,简单家常,没肉也好吃,实惠又下饭.入冬之后,北方的天气变得格外的寒冷,而且伴随着一场场突如其来的降雪,路面积雪且结冰湿滑,出一次门实在是太难了,特别是对于一些住在山上的朋友 ...

卒中,也就是我们平时说的中风,已经成为威胁我国居民健康的头号杀手. 随着天气逐渐转凉,早晚温差加大,又进入了中风的高发时期.我们该如何护好血管,预防这个可怕的疾病呢? 名医自用方:活血通络糊中国中医 ...

卒中,也就是我们平时说的中风,已经成为威胁我国居民健康的头号杀手. 随着天气逐渐转凉,早晚温差加大,又进入了中风的高发时期.我们该如何护好血管,预防这个可怕的疾病呢? 名医自用方:活血通络糊中国中医 ...

老安谈健康视频号卒中,也就是我们平时说的中风,已经成为威胁我国居民健康的头号杀手. 随着天气逐渐转凉,早晚温差加大,又进入了中风的高发时期.我们该如何护好血管,预防这个可怕的疾病呢? 名医自用方: ...

随着天气逐渐转凉,早晚温差加大,又进入了中风的高发时期.我们该如何护好血管,预防这个可怕的疾病呢? .................................................. ...

时间过得真快,马上就要迎来小暑节气了,气温炎热.酷暑难耐,人体新陈代谢旺盛,容易汗流浃背,容易损耗体内的水分,易伤津耗气,这个时候要注意保养自己的身体,夏天的饮食应该以清淡.容易消化.富含水分为主,粥 ...

天气热得吃不下饭,炎炎夏日又想要吃的清爽,不如跟小编一起,每天一碗粥,消暑养胃全都有! 喝粥有讲究天气一热,很多人都习惯坐在空调房里,吃冰冷的食物消暑,但是夏天吃太凉的食物只会一时缓解,并不能真 ...

原创立秋,记得多喝6种"晨粥",营养全面好消化,家人都爱喝立秋过后,昼夜温差加大,气候干燥,我们的身体容易变得脆弱起来,所以再忙也要吃早餐,对身体健康有好处.这个时候要注意多吃 ...

米饭是我们日常生活中常见的主食之一,也是必不可少的主食,尤其是南方,一天三顿里面至少有2顿的主食是白米饭,常吃白米饭不仅营养单一,而且有的时候容易没有胃口,尤其是对于小朋友而言,需要经常改变才能引起他 ...

入冬后，早餐多喝7种“五谷晨粥”，简单营养，同事：难怪身材好