入冬后多吃杂粮,分享5款杂粮饭,营养又顶饱,不用菜都能吃2碗
相关推荐
-
3款低糖饭代替白米饭,体重每天都在少,健康营养,米粒颗颗香
婆婆年龄大了,身体也不如从前,血糖高.血脂高,从来不敢大口吃米饭.大米中的糖分和淀粉都很高,升糖快,所以普通大米饭,医生往往不建议血糖高的人吃的.但是,我们可以把大米和粗粮一起煮,这样做出的米饭升糖馒 ...
-
我的控糖主食
自从2018年确诊二型糖尿病以来,我没有吃药也没有打针,一直坚持通过生活方式管控自己的血糖.我一日三餐的主食以吃杂粮饭为主.经过近三年的实践和对各种食物的测试,我发现黑米.红米.燕麦.糙米的升糖较低, ...
-
芦笋这样吃才叫香,而且营养全保留,大人小孩都爱吃,真香
芦笋这样吃才叫香,而且营养全保留,大人小孩都爱吃,真香
-
肩比广东煲仔饭的闽南风味“咸饭”不用菜都可以吃三大碗
肩比广东煲仔饭的闽南风味“咸饭”不用菜都可以吃三大碗
-
降温了,分享一款热乎乎的早餐面,好做好吃,吃一碗浑身暖
最近天气真的有点冷呀,上个星期的降雪还没有完全融化,看天气预报,新一轮的降温又要来了.这段时间大家都要注意防寒保暖哦,尤其是早上出门前一定要把早餐吃了,而且一定要吃得暖和,胃里暖了,身上才不会冷.早餐 ...
-
家常菜肴25款分享,简单好吃下饭开胃,大人孩子都爱吃
曾经看到一篇文章中写道:"美食当前,总能有所思,或馋性千娇,食前观察.吃中思想.品后体煨,食为天性,静静地咀嚼,轻轻地回味,非比寻常的韵致.吃食是一种幸福,品味是一种情趣,而透明墨香感受文字 ...
-
整理37款菜品分享,营养健康家常美味,大人孩子都喜欢吃
曾经看到一篇文章中写道:"美食当前,总能有所思,或馋性千娇,食前观察.吃中思想.品后体煨,食为天性,静静地咀嚼,轻轻地回味,非比寻常的韵致.吃食是一种幸福,品味是一种情趣,而透明墨香感受文字 ...
-
减肥并不是啥都不能吃,分享4款吃不胖适合回购的食品给你!
对有减肥需求的人群来说,总有一种感觉,仿佛什么都不敢吃,什么都不能吃. 因为总是担心这个热量高,那个脂肪含量高,担心自己会越来越胖. 那么,有没有在减肥期间能帮助自己实现减肥目标,并且不对减肥目标造成 ...
-
青山学美味菜品34款简单做法,好吃实惠,家人都喜欢吃
剁椒蒸鸡翅 用料:鸡翅中8个大约400克.剁椒2汤勺大约30克左右.大蒜6~8瓣.小葱(如果是大葱用一段).生姜一小块.食用油25~30克左右.豉油鸡汁10克~15克左右 做法: 1.将鸡翅用清水多泡 ...
-
--图解分享--这款小翻领开衫是不是你的菜?
--图解分享--这款小翻领开衫是不是你的菜?
-
景甜同款减脂餐,吃起来会给你小惊喜,她的好身材都是吃出来的~
景甜同款减脂餐,吃起来会给你小惊喜,她的好身材都是吃出来的~
