五谷搭配有讲究，5款杂粮营养粥，你学会了吗？ / 开普饭

夏季已经开始,天气也逐渐开始热起来,燥热的天气让人食欲也下降,很多人夏季都没有胃口吃饭,既然夏季不想吃饭那就喝粥吧,即养胃又营养,下面小编给大家介绍几款适合夏季喝的养胃营养粥吧. 猪肝菠菜粥猪肝菠菜 ...

粥,是中国人崇尚的五谷养生法里相当重要的食疗方之一,且老少咸宜.粥的包容性很强,往里放.肉.蛋.奶.蔬.果等不同食材,风味不同,功效也不同.今天,小编给大家推荐6种五谷杂粮搭配营养粥! 1.绿豆薏米芡 ...

对于已经吃辅食的小宝宝来说,辅食粥就是个相当不错的选择呢,不仅味道好,还营养丰富.如果,每天搭配不同的食材,对辅食粥的种类多样化.经常翻新花样,都可以增加宝宝对于食物的兴趣,提高食欲. 在这里要提醒妈 ...

五谷杂粮六大好处预防疾病,保持健康抗癌清除体内毒素增强记忆力美容养颜促进脂肪代谢五谷杂粮可养五脏.早在古代就有"一谷补一脏"的说法. 大豆重养肾.大米重润肺.小米重养 ...

五谷是指:稻谷.麦子.大豆.玉米.薯类,同时也习惯地将米和面粉以外的粮食称作杂粮,而五谷杂粮也泛指粮食作物,所以五谷也是粮食作物的统称. 五谷杂粮六大好处 1.预防疾病,保持健康 2.抗癌 3.清除体 ...

曾经看到一篇文章中写道:"美食当前,总能有所思,或馋性千娇,食前观察.吃中思想.品后体煨,食为天性,静静地咀嚼,轻轻地回味,非比寻常的韵致.吃食是一种幸福,品味是一种情趣,而透明墨香感受文字 ...

宫保榨菜材料:榨菜3个.猪里脊肉200克.花生仁(炒).油.醋.葱5克.姜5克.蒜5克.生抽5克.老抽5克.淀粉.白糖2克.辣椒酱做法: 1. 里脊肉切丝,用少许糖.生抽.老抽.生粉拌匀,加入小勺 ...

清晨微课堂每天提升一点,感受文字魅力关注四步搞定五谷杂粮栗子糕点早餐|软糯香甜超好吃!免油炸,免发酵,蒸上一锅都不够吃!大人孩子都爱吃哦! 最近用各种坚果给大家做了一道美食,软糯又香甜,大人孩子 ...

进入秋季,天气渐凉,人们的食欲逐渐恢复,然而我们的肠胃经历了苦夏的折磨,需要一个慢慢过渡时期,所以这段时间在饮食上应选择一些容易消化的食物.粗粮则是不错的选择,营养丰富,粗细搭配的吃法促进消化.而且再 ...

原创最关注您健康的广东省中医院昨天团队医学导师: 知名养生专家.广东省名中医.广东省中医院副院长杨志敏教授 [毎日一膳]或汤,或菜,或粥,或糖水,或茶,尽显岭南饮食之文化,中医药膳之精华.感恩 ...

五谷搭配有讲究，5款杂粮营养粥，你学会了吗？