【养生文化】冬季是补养肝肾的好时节，常做这两个动作可强健肝肾～ / 开普饭

两个动作强健肝肾,你真的掌握了吗? 生命时报2021/01/1809:59 原标题:两个动作强健肝肾南京市中西医结合医院治未病科教授李靖冬季是补养肝肾的好时节,除了食疗.膏方进补,一些运动也有助 ...

俗话说"冬季进补,开春打虎."冬季为封藏之令,加上天气寒冷,根据中医"虚者补之,寒者温之"的原则,故宜服食具有补气填精.滋养强壮作用的食品,宜吃温性或热性特别是 ...

冬季自古以来是人们最重视的进补时节.冬季饮食养生的基本原则是要顺应体内阳气的潜藏,敛阳护阴.在饮食调配上,要适当增加一些厚味之品,不可食用生冷食物. 冬季饮食宜进补冬季天寒地冻,通过饮食调养可起到保 ...

天气寒冷,万物潜藏,寒冷的天气更容易气血不足. 中医认为,气与血是构成人体的两大类基本物质,中医有"精血同源"的说法,精能生血,血能化精.而肾藏精,肝藏血,因此精血不足其实是肝肾两 ...

内容来源:中国中医药报作者:史爱华河北省唐山市中医医院冬令时节一定要学会如何调养身体.河北省唐山市中医医院肿瘤科主任医师王清贤提醒大家,冬季是匿藏精气的时节,养生主要通过饮食.睡眠.运动.药物等 ...

中医提倡根据季节的变换合理养生,在中医五行理论中,冬季对应的是肾脏. 而现在正值初冬,正是开始养肾的最佳时间. 冬养肾,能抗病中医认为,肾主藏精,肾中精气为生命之源,人体生长.发育.衰老以及免疫力. ...

不少朋友问,为什么秋季最适合服用冬虫夏草? 其他时节也能服用虫草吗? 其实冬虫夏草性温,味甘,具有补虚损.益精气.止咳化痰.抗癌抗老的功效,还具有抗菌.平喘.强心.降压等作用.一年四季都可以服用,而其 ...

养生重在平时,贵在坚持. 如果我们注意日常生活中的一些小细节,比如坐.卧.行.立的状态下做些小动作就能达到养生效果!一起来学习一下吧. 一.闭眼小睡能养肝中医学认为,"肝开窍于目" ...

养生重在平时,贵在坚持.如果我们注意日常生活中的一些小细节,比如坐.卧.行.立的状态下做些小动作就能达到养生效果!一起来学习一下吧. 一.闭眼小睡能养肝中医学认为,"肝开窍于目&quo ...

【养生文化】冬季是补养肝肾的好时节，常做这两个动作可强健肝肾～