胃病、牙痛、减肥、祛痘，一个穴位通治

内庭穴是足阳明胃经的荥穴。“荥”有泉水已成小流的意思。《灵枢·本输》中说：“内庭，次趾外间也，为荥。”

同时，它还有清胃泻火、理气止痛的功效，可以说是热证、上火的克星。《难经·六十八难》中指出：“荥主身热。”说明荥穴主要应用于发热病症。

 取穴位置：

位于在脚上的次趾与中趾之间，脚趾缝尽处的陷凹中。

 功效主治：

治疗牙疼

调理肠胃，治疗胃部疾病

内庭穴也是治疗胃部疾病最好的穴位，可以祛除胃部上火症状，有很好的疗效，中医们都说是胃部上火的克星。

抑制食欲

祛痘

经常按摩或棍针内庭穴还可以改善因胃火大引起的痘痘问题。如果你想让痘痘快点儿消失，除了不要吃过于油腻的食物外，可每天用手指指端按压内庭穴。力量要大，依据个人的承受能力，以能接受为度，最好在每天早上7-9点的辰时（胃经当令）按摩或棍针效果最佳。

 操作方法：

平时也可多用指端按压此穴，按压时，以一侧拇指的指端按住此穴，稍用力按压，以酸胀感为宜，每侧1分钟，共2分钟，每天坚持按摩。指端按压此穴，会有点痛，因此新经络公众号小编建议网友可以自我自制一个小棍针，即可减轻疼痛，又能提高疗效！

如何制作棍针呢？

请看下面棍针模型图片，这个棍针模型源于南少林伤科，大家不要小看这个南少林棍针，从外表上看没有什么奇特之处，看上很土，但暗藏机巧，很接地气，它集拨、压、点、刮、推、撬等12种手法于一身，因此它即可拨、压、点，又能刮、推、撬，而且还有一些针灸效果，如果把2种棍针结合使用，还能巧妙的起到复位的作用，例如小关节错位，把2种南少林棍针结合使用，轻轻一撬，通过一种独特的杠杆力就自动复位了。

有网友问，用用棍针按摩时会损伤皮肤，只要使用好，是不会产生的，因为棍针不论头部或尾部都有一定的弧度，如果担心会损伤皮肤，可以先抹上一些常见的按摩油即可。

什么是南少林棍针的尾部呢？南少林棍针的上面为头部，下面为尾部，带把有角的就是尾部。

之前，新经络公众号的小编曾多次介绍过这个棍针，因此有网友向我处求购这个棍针。

在此新经络公众号的小编说明一下：我处不卖棍针，也不生产棍针。

因为棍针不需要向他人购买，自己就可制作，在你当地找一个木工，基本上半小时内就可制作好，最好自己手工制作，自己的制作的，用起来也会更顺手，我们的南少林棍针，都是我们自己手工制作的。

另外，这个棍针也没有具体尺寸要求，因为有的人手大，有的人手小，根据自己的实际情况来制作，怎么顺手，就就怎么制作。