现在，就是跑步最好的季节！你还不跑？ / 开普饭

每当季节交替时候,门诊的病人就会增多. 有的娃,每个季节变化,都是首批到诊所报到的:有的是刚开始能扛一阵,一旦遇到生病的多了,然后自己也开始了,比如上幼儿园的小朋友,在家还能行,去了幼儿园就扛不住了, ...

免疫系统是我们人体的"卫士" 免疫力高,就不容易生病免疫力低,各种疾病就会频繁"上门" 相信大家都知道跑步.游泳等运动可以提高免疫力可是夏天到了根本不想 ...

日常生活中,跑步是老少皆宜的运动,它可以加快身体的血液循环,提高心肺功能.但对上班族而言,每天工作繁忙紧张,通常都会把跑步的时间安排在早上或晚上.那么,晨跑好还是夜跑好?医生告诉你最佳时间段,你做对了 ...

伤痛是跑者面临的最大敌人,其中又以膝痛最为常见,3成以上的跑者受到不同程度的膝痛困扰,因此就有了跑步百利唯伤膝的说法. 一般来说,跑者发生的膝痛有这么些典型特点: 那就是往往跑步过程中并没有明显疼痛, ...

我是跑者007,坚持跑步3年多,没跑步前有很多的坏习惯,抽烟喝酒,熬夜晚睡.坚持跑步让我改变了很多,像是完全变了个样,相信只有热爱跑步的人才能体会得到.我想对于跑步,我会继续坚持下去,活到老,跑到老. ...

跑步从来没有像如今这个时代受到大众的重视和追捧,但由于大众缺乏专业辨识能力,往往听信于一些流程甚广的跑步经验: 这些所谓的经验经过科学验证或者严密的逻辑推理被证明是没有科学依据的,是时候向这些流言发起 ...

大家都知道跑步是一项很好的减肥运动,特别是在夏天这个减肥最佳的季节,平时下班在路上都能见到很多人跑步.虽然说跑步对减脂有着很好的效果,但有些人时间少,根本没时间外出跑步.其实,想要减肥,运动方式是很多 ...

夏季到来,避开高温训练,选择无非有两个,一是太阳刚出来时晨跑,二是等待太阳落山后夜跑或者傍晚跑步. 从温度上说,晨跑通常会更加凉爽一些,而夜跑往往大地的热气并未完全散透,所以从某种意义上说,想要跑步更 ...

闵行文化公园,是上海唯一一家主打玉兰花的主题公园.春回大地,又到了玉兰花盛开的时节,还不赶快去闵行文化公园看看. 闵行文化公园位于上海闵行七宝镇,北起吴中路,南到漕宝路,西临新镇路,东达A20外环线. ...

进入秋季以来,抑郁的人会相应增多.尤其是男性,重点是正值中年的男性.可为什么会产生膝关节疼痛哪?应该怎么处理哪?有没有立竿见影的办法? 其实许多抑郁和关节疼痛腰酸背痛,都是一种原因引起的.别急,待大河 ...

现在，就是跑步最好的季节！你还不跑？