干货|基础代谢低的人减肥会更难！20个方法提高代谢，让你加速燃脂。 / 开普饭

许多朋友都在进行减肥,但是大家很容易陷入一种错误的思路:过度看重体重数字,却忽视了体脂率,世面上现在流行的各种代餐法,以及被某些卖家的一些减肥广告洗脑,以及干脆进行断碳水甚至是断主食进行减肥.其实这样 ...

肥胖的人都想过减肥,那么你知道,减肥,主要减的是什么吗? 大部分人认为减肥等于减重,而这样的认知是错误的.当你体内水分流失的时候,体重会下降,当你肌肉流失的时候,体重也会下降,但是这不意味着减肥成功了 ...

现在不管是长得胖还是瘦的女生,每天都把"要减肥"挂在嘴边. 她们为了减肥真的是很拼,有的少吃饭甚至不吃饭,有的吃了再吐出来,好一点的能坚持跑步等有氧运动. 但是很少能见到减肥的女生 ...

"既然跑步可以减肥,为什么还要多做力量训练"?这个问题是很多人都会出现的疑问.今天让笔者来告诉你答案: 跑步训练属于有氧运动,可以提高身体的活动代谢,让你消耗更多的热量,促进脂肪的 ...

减肥之前,不要盲目选择减肥方法,而需要减肥减肥过来人的经验,远离减肥误区,选择科学燃脂的方法,才能高效瘦下来,避免身材发图. 下面让减肥达人分享:5个方法提高身体代谢水平,2个月体重降低10斤!你学会 ...

又是一年高考季,都在讲高考才是普通人家孩子跨进新阶层的唯一出路,这给了考生们无比大的压力.可有人真就不是读书的料,哪个班级没有第一名和最后一名?为什么大学要有录取分数线?即使考上大学,大学还分三六九等 ...

转自:曾奇峰心理工作室作者:崔庆龙你的体重愿意停留的那个数值是多少?这是一个比问你现在的体重是多少更有价值的提问.任何有过减重经验的人都知道,你动用意志力在短时间消耗掉的,甚至长时间刻意维持的体重 ...

无论处在什么样的年龄阶段,适量的运动都会对健康有着积极的作用,当然,对于减肥人群来讲,他们会更希望通过运动的方式来帮助自己达到减肥的目的,事实也是如此,有着运动健身习惯的朋友们来讲,多数朋友的身材都不 ...

减肥时,最大的心愿是什么? 当然是快点变瘦啊.但是减肥并不只是管住嘴那么简单,还要迈开腿运动. 减肥的原理就是这样的:当热量摄入小于消耗时,你才会变瘦,否则就会引起脂肪堆积. 那么问题来了,有没有什么 ...

中国看人第一奇书<冰鉴>曾说,看一个人的事业看精气神.字为心之画,透过一个字的字迹可以看见人的内心.可以说,字是一个人精气神的另一个维度的表现. 人们发现,无论是古代的帝王将相,才子佳人, ...

减肥,是一个"永恒"的话题尤其是每逢节日前后被我们一次又一次沉重的提起想想中秋.国庆两个大节过去后猜猜你会胖几斤? 你知道吗? 一个月饼通常有450卡路里吃一个月饼=喝掉 ...

干货|基础代谢低的人减肥会更难！20个方法提高代谢，让你加速燃脂。