拉筋拍打常见问题答疑

1、什么是通用部位？

通用部位即双肘、双膝、双手、双脚。每部位包括该名称的全部方位，如膝盖包括膝盖的前后左右各部位。

2、拉筋拍打怎么补身体？

有人认为拉筋拍打是“泻法”，不敢长期大力实施。这是误解。

根据中医理论，补泻原则是：虚则补，实则泻。拉筋拍打的奇妙就在于它既是补又是泻，补中有泻，泻中有补，而且补泻由自愈力自动完成。拍打过程中拍者也可调整补泻，轻拍为补，重拍为泻。轻拍和重拍需因人因病而异，因时因地而异。

当一个城市的道路、水电气管道都不通时，就是城市生病了。难道此时增加车辆和水电气能解决问题么？当然不能！因为疏通道路和管道才是当务之急。同理，经络瘀堵，营养就到不了该到的地方，瘀堵处即是病体，此处汲取营养反而加剧病况。

一旦我们用拉筋拍打打通了经络，自愈力就会有条不紊地化解体内的病体，调节气血和营养，该补的自动补，该泻的自动泻。但不是增加营养才叫补，不该增加的增加了反而是泻，也不是减少就是泻，少吃、禁食看上去是减少，但减少的是体内的毒素、病体，更快打通了经络，让气血流动更畅顺，实际上是补。因为只有打通经络，营养、正气才能到达该到的位置，如同打通城市道路和水电气的管道。想象一下，如果通往引擎的油路堵塞，不断往油箱里加汽油就能让车开得更快么？

所以结论是：千补万补，打通经络才是大补。总之，“补”和“泻”绝非一个简单的增减，而是在经络畅通后由人体自愈系统自动完成。

3、什么时辰拉筋拍打更好？

得病如冰冻三尺，非一日之寒，故祛病也非一蹴而就。得病不分时辰和季节，故拉筋拍打也不分时辰和季节，一年四季、白天黑夜，随时随地皆可拉筋拍打。中医知识丰富且不怕麻烦的人，可以按“子午流注”理论拉筋拍打。

一般而言，上午阳气上升，拉筋拍打效果更好。但其他任何时间做也都有效。因工作和生活规律不同，人们无法被严格局限于某一时间拉筋拍打，俗话说“择日不如撞日”即是此意。成千上万实践者拉筋拍打的实证表明，随时随地拉筋拍打都有效，连不到一岁的婴儿轻拍也很有效，只要用心并掌握好力度即可。最后，还要看受拍者的心态，凡真心忏悔、感恩之人，效果更好。

4、如何安排拍打时间？

我们不必也不可能每天把全身通拍一遍。可以每天挑选一个部位进行拍打，比如：今天拍打左肘关节，明天拍打右肘关节……以此类推。具体拍打哪些部位，每个人可结合自身情况进行安排。每个部位的拍打最好不少于20分钟，时间上不封顶。通用部位可反复拍打，也可拍打通用部位周围的皮肤，进行“地毯式轰炸”，将全身寸土不留地拍透，效果更好！

5、头部能拍吗？

头不仅能拍，而且其中的器官都能拍（除了眼球），包括头顶、头侧、前头、后头、额头、脸颊、嘴巴、耳朵、眼周、颈椎等等。可循序渐进，自己掌控力度。常拍头部，有眼不花，耳不聋的保健效果，对老年痴呆也有很好的效果。

6、月经期间能拉筋拍打吗？

月经期间不仅能拉筋拍打，而且效果更好。很多人经期有痛，这时拉筋拍打的止痛效果立竿见影。

7、互相拍打是否会传染病气？

根据牛顿力学原理，拍打力量和被拍打力量相同。所以如果用手拍打，手掌也被拍打，自己的经络也在疏通。但也有极少情形可能染上患者的寒气，一种是本人心里老在担心染上病气，结果心想事成，这类情况最多。处理方法是：

① 首先要增强自己的正气，因为正气存内，邪不可干。拍打者自己经常拉筋拍打、静坐、站桩，都会增强正气；

② 互拍后自己甩甩、抖抖双手双脚。

8、拍打前后如何喝水？

很多人即使不渴也喝水，甚至按某种理论每天一定喝多少加仑水，因此造出很多病。按照中医理论：不渴不饮，饮必热饮。如果不渴就不必饮水。如果渴，就适当饮用姜枣汤（生姜捣碎、切丝、切片均可，加上十几颗红枣熬汤20-30分钟，喝汤时可加入适量红糖）。姜枣茶对气虚血虚患者在拍打中补气血很必要。我们为配合拉筋拍打特制的姜枣茶可即冲即用，非常方便，在微商城（点我购买）里有卖。也可饮热水，但别以为多饮水就会多排毒。更不能喝冷水，早晨大量喝冷水尤其是大忌，因为早晨是阳气上升之际，喝冷水灭心火，容易导致心脏问题。