洪拳基本动作一二式弓步挑打和马步蝶掌 / 开普饭

(接上期) 7.倒骑龙体经右向后转成右弓步,右拳向前平冲拳.目视前方.(图16) 8.披身捶体前倾,左脚跟离地,左拳直臂向前.右拳直臂向后摆动.目视左拳.(图17) 体左转,左拳随着身体向左直臂抡 ...

少林小连环拳是少林武术套路中的初级拳术,基本套路之一,动作姿势较简单,套路短小,主要是让初学者掌握推掌,分掌,压掌,冲拳,顶肘,弓步,仆,叉步,采脚等基本动作的技法,适合初学者学练. 少林小连环拳是少 ...

洪拳弓步挑打右拳臂外旋,经右肩上弧形向右挑格,并顺势伸出. 身体右转成右弓步.同时左拳向前直冲,右拳收回腰间.眼看左拳. 洪拳马步顶掌右拳变掌经左腕上向左前方穿插,虎口向上.眼看右拳. 上动不停, ...

洪拳马步穿手顶肘预备式:马步双挫掌. 1.左掌屈肘向右划弧,右掌屈肘,臂边外旋边顺时针绕行,从左小臂外侧向左上方穿出,与左臂成交叉. 2.上动不停,两掌臂同时内旋经上向里弧形绕行,成掌心向下,右臂在 ...

洪拳弓步过肘预备式:马步右抄拳. 1.右拳臂内旋逆时针弧形绕行半周,置于右肩前.与此同时,左掌臂外旋逆时针弧形绕行半周置于右拳下方. 2.紧接上体稍左转,左拳经下向左划弧,臂内旋提至左肩前.右拳臂随 ...

马步两腿并立,略宽于肩,两脚尖朝正前方向.两腿曲膝半蹲.要点:式稳,腰.颈直.(图12) 弓步前腿曲膝,脚尖内扣,后腿挺膝绷直.左腿在前为左弓步,右腿在前为右弓步.要点:式稳,腰. ...

,<清史稿>记载说:'凡乡.会试俱分内外三场.首场马射,二场步射.技勇,为外场.三场策问二.论一篇,为内场'.'考试初制,首场马箭毡球,二场步箭射布侯,均发九矢.马射中二.步射中三为合试: ...

南拳第二套12．马步侧冲拳右脚向前上半步,脚尖内扣,双腿屈膝半蹲成马步:同时腰向左转约9 0 ° ,右拳随体转向右侧冲出,拳眼朝上,臂与肩平:左掌随屈肘收至右胸前,掌心朝右,掌指朝上:目视右拳( 图 ...

洪拳弓步双挂拳步型不变,两拳臂外旋屈肘收至左肩前. 上动不停,身体右转成右弓步.同时两拳经上向前挂击,拳与肩同高同宽. 洪拳弓步膀桥步型不变,右拳变掌略屈肘向里收.左拳同时变掌从右小臂外侧向右上方 ...

洪拳弓步挑打步型不变,右拳臂边外旋边屈肘,经左向右肩上方弧形挑格. 上动不停,身体右后转成右弓步,同时右拳向前伸出. 上动不停,左拳向前直冲,右拳随之收回腰间.同时发出"啊-"的 ...

洪拳弓步连环插掌步型不变,右掌屈肘向右肩侧弧形挑格,同时左掌屈肘收至左胸间. 上动不停,身体右转成右弓步,同时右掌顺势.向前伸出. 上动不停,左掌向前直插,同时右掌收回腰间. 上动不停,右掌向前插出 ...

洪拳基本动作一二式弓步挑打和马步蝶掌