侧平举做不好：你不是练肩是毁肩！这5个侧平举要点别忽略 / 开普饭

作者:Bret Contreras 编译:查无此人随着现代健美运动发展,各种创新的训练动作.训练器械层出不穷.而许多旧时代的训练动作由于种种原因,逐渐退出了历史舞台. 今天我想带大家重温一个经过时间 ...

如果有人叫你秀一下肌肉,你会怎么做? 我想有很多人都会摆出下面这个动作来展示. 哪块肌肉有助于帮助塑造完美的体型,肱二头肌肯定位列榜首. 肱二头肌是最难练大的肌肉. 练不大的原因是很多老铁漫无目的提起 ...

引体向上这样的黄金训练动作,不管是什么性别什么需求的训练者,往往都做过,但是,能够做好引体向上的人却并不多,先不去管训练时能否完美的让肌肉得到刺激,连无痛的进行训练都是很多人做不到的,而今天要讲的两个 ...

能力圈是对自己诚实 1,(价值)投资最重要的是什么? 段永平:right business,right people,right price.(对的生意,对的人,对的价钱.这是老巴说的.)对的生意说的 ...

图片来自网络,如有版权即联系删除文 | 趙玉平平讲平说2722期# 在一个单位当中,综合办公室相当于指挥部,要发挥内引外联.上传下达.迎来送往等等方面的作用.作为一个机关管理机构,它的日常工作都是 ...

编者:万仁涛.全文约4100字很多人存在一种误解,认为老年人属于一种特殊群体,他们拥有相同的问题,相近的观念,以及相似的态度.于是,很多人想当然地认为,养老院的老人一定十分苍老,非常虚弱,难以自理, ...

编写高质量可维护的代码既是程序员的基本修养,也是能决定项目成败的关键因素,本文试图总结出问题项目普遍存在的共性问题并给出相应的解决方案. 1. 程序员的宿命? 程序员的职业生涯中难免遇到烂项目,有些项 ...

时至今日,流程这个概念无论是在理论层面还是实践层面,都已为大家所熟知. 特别是随着华为的崛起,流程的吸引力与日俱增,为数不少的企业都在服用流程这剂灵丹妙药. 可是,真正搞明白流程概念的企业还不算多,流 ...

安卓用户直接点图片苹果用户长按识别二维码安卓直接点图片,苹果扫很多球友认为,打远在于下杆时杆头获得足够的速度并充分释放,但其实上杆也很重要.上杆做好蓄力,加上在下杆过程中将力量充分释放,才能帮助 ...

在新浪微博上,无意中看到一位中医发的微博和图片,深有感触,发出来跟大家交流下~ 中医说 "人到四十,阳气过半",其实,何止是阳气减少.人到中年,往往体内阴液也会减少,虚火上浮,变得 ...

作者:感控plus运营团队冶挺编辑:高少卉导读: 相信从业有一段时间的老师都会有这样的疑惑,为什么感控"新萌",甚至是一些"老手" ...

侧平举做不好：你不是练肩是毁肩！这5个侧平举要点别忽略