春季养肝多吃“辛”，让肝舒服一整年 / 开普饭

我们从内经的原文就知道了,黄帝内经在根据春生道理的基础之上,提出了起居,运动,精神,养生这样的几个方面.尽管这些没有穷尽了没有保养肝脏的全部,但是,给我们指示了一个核心的思想,就是在春天应该保养肝阳的 ...

到了春季,肝火旺盛,这个时候要注意养肝.养肝是春季养生的头等大事,那么春季该如何养肝呢?食用一些天然原味的绿色蔬菜,不仅能舒肝养血,还可以强健身体.下面介绍几种蔬菜,都是人们生活中常用.富含营养物质, ...

中国传统养生学认为,人的健康跟一年四季紧密相联.在五行中,春天属木,而人的肝亦属木,因而春气通肝,这便是春季宜养肝的奥妙所在. 养肝的食品有很多,今天我们来认识一种被称为"养肝第一药&quo ...

咱们知道为了喝药调养健康,是要做好忌口的事儿的. 从前,很多人家里有传承的养生法则,老一辈传给小一辈.比如,<红楼梦>第49回里,写到大雪天里,贾母吃牛乳蒸羊羔. 贾母有跟宝玉说:&quo ...

俗话说:"一日之计在于晨,一年之计在于春". 过完除夕就正式立春了.春季是万物推陈出新,生命焕发活力的时候. 肝主疏泄,藏血调节血量的作用,是人体重要的"生命器官&quo ...

今天是大年初一,我给大家拜年啦,祝大家过年好,新的一年大吉大利.牛气冲天! 新的一年,要有个好的开始,大年初一喜气和睦,象征一年的好运势!见面互相祝福,大家都开开心心.和和气气的,千万不要把别人的祝福 ...

春雨绵绵.春风和煦春天,也是养生的好时节! 上海市第七人民医院药学部医生辛蓓玮介绍,根据中医五行理论,肝与自然界的春气相对应,肝属木,具有生长.升发.条达舒畅等属性,与春季万物复苏.阳气生发相适应. ...

蜂蜜是公认的"保健圣品",如果每天喝一杯蜂蜜的话,对于女性朋友来说可以起到美容养颜的效果,同时也可以达到润肠通便的效果,而且蜂蜜当中还有多种营养元素,能够缓解口腔溃疡,起到杀菌止痛 ...

中医认为,脾胃是后天之本,是气血化生的根源,脾胃虚弱则百病丛生. 而春天属肝,肝旺容易克脾,导致脾虚,出现疲乏倦怠.头痛.便秘.消化不良等情况.因此,春季养生除了要养肝,还需要健脾! 脾位于中焦,腹腔 ...

春季养肝多吃“辛”，让肝舒服一整年