糖尿病人吃对饭，血糖就已经控好了一半！（附糖尿病人食谱） / 开普饭

中国的成人糖尿病患病率,从1980年的0.6%,飙升到2013年的11%:这个速度,用恐怖形容不为过! 糖尿病有遗传风险.研究发现,亚裔.中国人的遗传风险又特别高.如果有家族史,又不重视健康管理,极有 ...

全文共569字阅读需2分钟主食之所以被称为「主食」,是因为它是我们能量的主要来源--膳食指南建议:来自碳水化合物的能量,占每日摄入总能量的50%-65%. 主食起到了饱腹以及给大脑提供能量的作用, ...

对我国老百姓来说,主食一直是餐桌上的重要角色,各种米食(如米线.米粉.肠粉.米糕--),各种面食(如面条.贴饼子.莜面.青稞面--). 对糖尿病患者来说,主食的种类和数量对餐后血糖的控制很关键,吃对主 ...

*仅供医学专业人士阅读参考明明白白吃饭,吃得好,血糖又平稳! 对我国老百姓来说,主食一直是餐桌上的重要角色,各种米食(如米线.米粉.肠粉.米糕--),各种面食(如面条.贴饼子.莜面.青稞面--). ...

三高是现在极为常见的疾病,好发于中老年人,但是随着现在生活水平的提高,越来越多的年轻人患有三高.而三高中的"富贵病"-糖尿病则更为棘手,饮食该吃什么.该如何吃.什么时间吃,这都是糖 ...

中国人的饮食结构一直以谷物为主,而吃多少主食一直让糖尿病人颇费心思,吃的太少身上没劲,吃的多了又担心血糖升高.要怎么吃才好的? 走出误区:糖尿病人不能不吃主食! 如果主食摄入不足,自身缺乏热量来源, ...

米面都是我们国人最为常见的主食,南方人吃米饭多些,北方人则以面食为主.那么,糖尿病人究竟吃哪种更好呢?米.面对血糖的影响是一样的吗? 接下来,咱们从米.面的营养.热量.升糖指数等方面来具体讨论一下. ...

糖尿病可以吃水果,但要分什么水果不能随便吃,更不能说我就吃一点应该没关系,对于低糖的水果来说,适当的随便吃点确实问题不大,但对于含糖量很高的水果最好就别吃了,应该用低糖的水果来代替掉. 香蕉含糖量很 ...

三高是现在极为常见的疾病,好发于中老年人,但是随着现在生活水平的提高,越来越多的年轻人患有三高.而三高中的"富贵病"-糖尿病则更为棘手,饮食该吃什么.该如何吃.什么时间吃,这都是糖 ...

13小时前小姐来说健康 YeavZo1 桑叶是农村常见的一种植物,它的作用范围很广!它不但可以喂蚕宝宝,还具有降血糖作用!能抑制糖原磷酸化酶的活性,防止过多的糖原分解成葡萄糖所引起的血糖值升高,从而达 ...

糖尿病有许多需要注意的地方,一个做不到位,血糖就会忽高忽低,尤其是刚得糖尿病的人,对糖尿病方面的知识甚是缺乏,不知道什么是对什么是错,一不注意,血糖又升高了. 现在说下,糖尿病人在生活中要谨记的一些事 ...

糖尿病人吃对饭，血糖就已经控好了一半！（附糖尿病人食谱）