减体重、稳血糖、降血压，国外都在用这种饮食方式！ / 开普饭

*仅供医学专业人士阅读参考明明白白吃饭,吃得好,血糖又平稳! 对我国老百姓来说,主食一直是餐桌上的重要角色,各种米食(如米线.米粉.肠粉.米糕--),各种面食(如面条.贴饼子.莜面.青稞面--). ...

糖尿病患者是不是就此与美食无缘,只能一成不变单一饮食?或者吃得越少越好,甚至挨饿? 答案肯定是否定的! 今天教糖尿病患者「食物交换份法」,「五步走」带你花样饮食! 什么是「食物交换份法」? 食物 ...

中山健康生活 2021-05-29 现在,糖尿病已经成为最困扰中国人的慢性病之一.据世卫组织透露,中国大约有 1.1 亿名患糖尿病患者.更值得关注的是,还有近5亿的成年人处于糖尿病前期. 也就是说,基 ...

认识糖尿病糖尿病是由多种病因引起的以慢性高血糖为特征的代谢性疾病.长期碳水化合物.脂肪.蛋白质紊乱代谢,可引起很多并发症,包括心.脑.肾等大血管病变,以及多发的神经病变等慢性并发症.而且,近年来糖尿 ...

我要不要减肥从健康角度来看,中国成人正常体重的判断标准是BMI在18.5~23.9之间.BMI的计算是以千克为单位的体重除以两遍以米为单位的身高. 算出来的结果18.5以下算是消瘦,2 ...

目前,我国高尿酸血症患病人数超过1.8亿,成为继高血压.高血脂.高血糖之后的第四高慢性病. 尿酸是什么? 尿酸其实是身体内嘌呤代谢的最终产物.人体内每天生成的尿酸和排泄掉的尿酸处于一个平衡状态,如 ...

夏季是各种瓜果上市的时节,种种百般新颖的瓜果成为人们餐桌上的美食.关于糖尿病患者来说,瓜果也是十分不错的饮食调理的选择,比如当天要引荐给群众这6种瓜果,它们不只可以降血糖.降血压,还可以减肥美容,增补 ...

央视网消息:医务人员指出,糖尿病是一种常见的慢性病,只要积极预防,正确治疗就能减少并发症的发生. 糖尿病的预防首先要了解糖尿病防治知识.健康人群从40岁开始每年检测1次空腹血糖,高危人群建议每半年检测 ...

「地中海饮食」4年蝉联"最佳饮食"榜首 2010年,地中海饮食结构被收录为联合国教科文组织非物质文化遗产[1]. 2018-2021年,全球各国科学家每年都会对几十种饮食模式进行评 ...

养身日刊每日更新健康养生知识.刮痧.艾灸.推拿.食疗.药膳等专业知识,拥抱健康,选择养身日刊! 公众号中国人吃饭,讲究食补. 而说到"补"字,也是大有学问.毕竟,不是每一种蔬菜 ...

近些年来,由于物质的过度满足,导致营养失衡,肥胖问题以及老年人的"三高"问题日益攀升,严重威胁人体的健康.所以"低碳"饮食的呼声越来越高. 那么,究竟什么是低碳 ...

立雪文化关注昨天13:12提起眉豆,大家都不陌生吧?它又名饭豇豆.米豆.饭豆.甘豆.白豆等,是不错的桌上佳肴.眉豆属于干豆类,名字是粤人叫起来的,主要分布在河北.江苏.四川.云南等地,种植面积广泛.李 ...

减体重、稳血糖、降血压，国外都在用这种饮食方式！