想在夏天前瘦10斤，这么吃就可以！ / 开普饭

认识糖尿病糖尿病是由多种病因引起的以慢性高血糖为特征的代谢性疾病.长期碳水化合物.脂肪.蛋白质紊乱代谢,可引起很多并发症,包括心.脑.肾等大血管病变,以及多发的神经病变等慢性并发症.而且,近年来糖尿 ...

原创刘艳暨南大学附属第一医院BGPMC中心昨天饮食治疗是糖尿病治疗的基础之一,如果糖尿病患者忽视饮食治疗,仅用降糖药物是无法获得理想血糖控制的,因此,饮食治疗在糖尿病降糖策略中十分重要.然而每 ...

委托人:徐慧瑜伽教练主张健康减肥,而不是去靠节食或者药物来控制体重都说:四月不减肥,五.六.七.八.九....月徒伤悲. 虽然咱们是一群快乐的吃货,但每次菜谱一发出,就会有暖粉在后台留言抱怨▼ ...

时间已经到了4月份,天气也逐步会开始变热,随之而来的就是衣服越穿越少越穿越薄,此时身材的短板就会显露出来. 这正是为什么很多人都想在夏天来临之前,让自己的身材来一次蜕变,想要减肥成功的愿望也从未如此强 ...

一日三餐,就是最好的减肥方法,只要你能保证三餐热量不超标,营养均衡,再用一些小技巧来提高代谢,减少脂肪堆积,提高饱腹感,就能做到轻松瘦出"小蛮腰". 三餐中,最重要的是早餐,但是最 ...

现在许多人由于长时间的坐着没有时间运动,造成了脂肪的堆积,那么朋友们都是选择什么样的方式减肥的呢今天小编告诉你一种健康安全有效的瘦身方法--按摩减肥,大家对于按摩减肥有哪些了解呢.不同的部位都有不同的 ...

网上经常有这样的说法:胖子都是潜力股,瘦下来之后一定非常好看! 但是,道理大家都懂,真正去减肥的时候,往往都很难坚持下来,其中最大的一个难点就在于:实在不想运动! 不过,减肥,也不一定必须运动,运动只 ...

在减肥期间,谁都想要提高燃脂效率,让身材快速瘦下来.但实际上,正常情况下1个月瘦太多的话反而不健康,1个月瘦个5-10斤才能达到健康减肥的目的,要知道减肥虽然重要,但身体健康更重要.当然,每个人的体脂 ...

[全谷类食物] 全谷类食物可以为人体提供大量所需的营养物质,多多食用有益于身体健康,,大量的纤维素含量能保持长时间的饱腹感.是减肥食谱中最适合当主食的选择.种类也有很多种,看看有没有你爱吃的! 全谷类 ...

有没有什么好吃又低卡的食物呀?!前段时间全网刷屏的"关晓彤同款蔬菜三明治"你们都吃了嘛?小巧吃过以后觉得味道还不赖诶~ 100克生菜的热量是16千卡,而号称适合减肥人士吃的全麦面包 ...

想在夏天前瘦10斤，这么吃就可以！