手掌放松，往下摁摁，稳住！ / 开普饭

十三月,榕城阴雨连绵,有冬的气息. 周期性的失眠复发,整夜不能寐.好不容易睡着了,又被各种梦境萦绕至天明,终不得安宁. 没有百无聊赖,没有忙得不可开交. 没有肆意弥漫的悲伤,也没有让人喜笑颜开的事·· ...

长时间伏案工作或者长时间玩手机都会累及颈部肌肉,但是颈部肌肉恰恰是平时锻炼最少,比较薄弱的部位.正因为如此,颈椎病的发病率越来越高,发病年龄也越来越低龄化. 颈椎长时间的屈曲前伸使颈后肌群更易僵硬劳损 ...

一提起江疏影,很多人首先想到的就是温柔大气高颜值这些形容词,作为一名女演员,江疏影不仅有出众的外表,演技实力也很强,所以这么多年来在圈内的位置也一直都保持得很稳当,因此会经常受邀参加一些国剧盛典或者是 ...

手掌放松法:

(本文图片由宁静喜悦于2018年12月上旬摄于浙江松阳) 在放松状态下,我们才思敏捷.谈笑风声,我们都有这个体验,不是吗?在自我感觉好的时候,一定是自己处于放松的状态下.琴弹得好的.歌唱得好的.字写得 ...

大家好呀春节的脚步渐渐近了许多工作也进入了收尾阶段高压之下有没有感觉到头痛除了精神压力超负荷之外还有可能是枕下肌群出了问题噢枕下肌群图片来源:基础临床按摩疗法:解剖学与治疗学的结合( 第 ...

不论是常用电脑的上班族.低头念书的考生.还是街上常看见的低头族,都是可能会有颈因性头痛的族群! 当姿势不良,头部过度前伸,此时上颈椎后仰.下颈椎过度弯曲,造成驼背.圆肩的姿势.此时枕骨下肌群紧绷,枕骨 ...

鲁晓芙,财经作家,旅居欧洲,以荷比卢为基地,从事全欧洲投资并购业务. 中国经济已经国际化了,不了解欧洲,有时候,你就不了解中国. 欢迎关注:鲁晓芙看欧洲. 合作:Xiaofu_Lu 索尔达托娃是俄罗斯 ...

北京时间3月9日,勇士主场对阵马刺.虽然这被认为是一场西部的强强对话,但是以如今马刺的实力,在没有伦纳德的情况下,很难阻挡勇士,两队本赛季前两次交手,马刺都以失败告终.最终勇士凭借杜兰特的逆天表现,以 ...

手掌放松，往下摁摁，稳住！