初夏养生，三鲜四果吃起来！ / 开普饭

养脾胃最好的水果是: 草莓.桑葚.葡萄.荔枝.芒果.橙子.樱桃. 草莓是一种非常好的健脾养胃水果,能滋养脾胃,特别适合脾胃功能较虚弱的老年人或者小孩食用. 桑葚,每天适量吃点桑葚可以有效调节脾胃的消 ...

有的糖友自从确诊糖尿病后,就再也不敢吃水果了,因为水果一般都很甜啊! 其实水果中的糖主要有四大类,分别是果糖.蔗糖.葡萄糖与淀粉.在营养学上,一般以蔗糖作为衡量的一个标准,其中果糖是甜度最高的,果糖的 ...

时间:2021-05-17 来源:中国中医药报7版作者:徐文江立夏之后,气温逐渐升高,各种应季食物也开始陆续上市,民间素有初夏尝"三鲜"的习俗."三鲜"就是指 ...

三鲜 1.苋菜含有丰富的蛋白质.脂肪.糖类以及多种维生素和矿物质,是一种营养价值极高的蔬菜.夏天多食苋菜不仅能增强体质.提高机体免疫力,还有减肥排毒.补气养血的功效. 2.黄瓜黄瓜水分大,口感清新 ...

金针菇牛肉卷 1.用生抽.蒜末.蚝油.蜂蜜.水,混在一起,腌牛肉大约20分钟:2.烤箱预热375华氏:将牛肉包在金针菇外面,在烤箱烤10分钟:3.摆盘洒鳗鱼汁. 山药红枣牛肉汤 1.牛肉飞水后洗 ...

提拉米苏冰淇淋 1.马斯卡彭奶酪室温软化后搅拌均匀. 2.牛奶和细砂糖混合略加热使糖融化. 3.将牛奶分次少量地加入奶酪中搅拌均匀,加入柠檬汁. 4.将淡奶油打发至出现纹路. 5.将奶酪糊和淡奶油混合 ...

金枪鱼三文治 1.把所有材料(除调味料)洗干净.再煮一大锅开水,放凉后用来再次清洗蔬菜;2.用开水焯熟玉米粒和香肠片;3.做金枪鱼蛋黄酱:将金枪鱼罐头和玉米粒混在一起,往里面加入蛋黄酱和盐还有鲜磨黑胡 ...

立夏,农历二十四节气中的第7个节气,夏季的第一个节气,盛夏时节的正式开始,万物至此皆野蛮生长.夏天来临,酷热越来越近,是时候调养生息,迎接酷暑啦! 初夏养生需要注意什么? 进入立夏时节就意味着进入了夏 ...

立夏后喝"三饮".吃"三果",养生3防.4注意,做好这些身体棒不生病,不懂这些要吃亏了!立夏表示即将告别春天,是夏日天的开始.立夏温度明显升高.立夏时节自然界阳 ...

转载内容请注明来源立夏,是夏天的开始.立夏之后,气温开始升高,人的阳气逐渐旺盛,新陈代谢也开始增强.因此,夏季养生要以"养心"为主! 吃好三样养心护心:吃腰果炒虾仁夏天新陈代 ...

初夏养生，三鲜四果吃起来！