这个劲你要了解，“旋沉到底”，仔细阅读一下 / 开普饭

大梵天降龙,三摩地伏虎.人只要心诚,心细,什么环境下,都能学着东西.心得体会,属于感性,别人看不到,但自己很清楚.总以为自己最能,实际就退步了.武人可以有个性,但要学会吸收.局部技术,必须过关,整体才 ...

深宫百花杀,百万铁甲归.别为了发力而发力,刻意了不好.发力不是表演,抖得漂亮,不如放得通透.发力本质是,加速度螺旋.慢练拧绞,想释放了,给个加速度,自然弹放,透体而出,十分畅快,这就是了. 背水之势, ...

德在拳先,未学艺,先学礼.懂礼数,就明白规矩.规矩不是束缚,而是次第,先干什么,后干什么,什么不能干,在这个空间中,形成一种动态结构,印证出规律.一套好拳,必有一套规律.反过来说,练一套拳,就是体认一 ...

滴水成河,堆石成山.没有好不好,只有合适不合适.什么叫合适?这个东西,在现阶段,能解决当下问题,就叫合适.比如说,膝盖不稳,感觉有隐患,别的先不说,先练好固膝.肋骨不发达,专攻肋间张力.一上来什么都有 ...

第一快刀,已埋黄沙.练拳,是一种沉淀,不能草率.少年一个心态,中年又一个心态.十年前一个劲,十年后又一个劲.十年前,认为沉肘劲好使,十年后,开肋加沉肘,感觉更好使.一个劲,若练到极致,要不断填充东西, ...

三更天,忽闻虎吼.晨雾起,白蛇食露.一个人,赢在了作息上,高手生活很规律,没有三天鱼,二天网.这种人,看似低调生活,却拥有强大作息规律.生物钟一旦稳定,按部就班,良性循环开始,武功持续稳步提高. 左手 ...

尽吾之力,穷尽天际.你明白一个技巧,当时还不能用,能用的,都是功夫.所有技巧,都是功夫的升华.沉肘拧肱,扩背箍臀.虚裆顺脊,浮肋横张.这些都是拳法,不要把拳法,当成功夫,要用拳法,练出功夫. 蓦然回首 ...

漫天繁星唱,大唐不夜城.人生一场繁华,有人奔入其中,翻江倒海.有人站在对岸,远眺霓虹.选择是相互的,你选择了拳,同一时间,拳也找到了你.你练拳同时,拳也历练着你.每当悟穿一个劲,自心又破开一层.层层悟 ...

太极拳是人类防病健身.益寿延年.搏击防身的法宝,被西方人称为中国的"第五大发明".目前世界各国练习太极拳的不计其数,而且逐年增多,但就如何进入这人见人爱.深奥莫测.终身追求的太极& ...

人不知我,我独知人.上天入地,不外如是.不用刻意去揣摩他人,生了攀缘之心.心不外逐,做好自己,看法自然独到.打拳如是,从身体结构入手,玩得深了,眼光就变了,没有相貌,只有结构动态.这个世界,很奇怪,一 ...

身体若有血栓,往往会有2痛.2褶.2红的表现: ---2痛:头痛.胸痛头痛:有些人经常会出现头晕头痛的情况,一旦出现这种现象,除了感冒和睡眠质量较低有关系之外,与血栓也有密切的联系. 胸痛:如果一个 ...

自己为自己打一套拳你的生命将与众不同说说练习太极拳沉劲的练习 # 沉劲 # 劲法术语.内功拳中用以维持正确姿势.降低自身重心的下坠力.此劲用于支配肩.肘.腕.腰等部位向下松沉,以达到沉肩.垂肘.坐 ...

在每个人身上,我们都知道,指纹是各有不同的.没有两个人的指纹是相同,甚至没有两个指头的指纹是相同的,而且,每个人手上的指纹也有多有少.而在我们的身上,还有另外的一个部位,同样是各有多寡,这就是我们头上 ...

作者:郝进乐(麻醉疼痛科主治医师) 话说,古有关云长刮骨疗伤,近有刘伯承不打麻醉药治疗眼疾.这些英雄佳话常使人产生某种错觉--把忍受疼痛当做一种坚毅的表现. 但其实不然,随着对疼痛的深入研究,疼痛可以 ...

这个劲你要了解，“旋沉到底”，仔细阅读一下