少林气功之仰卧十八法 / 开普饭

在太极中,揽雀尾分为左右揽雀尾,是集合了'掤捋挤按'四式基本手法的. 左揽雀尾.共十个动作: 1.转体撒手 2.抱手收脚 3.转体上步 4.弓步棚臂 5.转体摆臂 6.转体后捋 7.转体搭手 8.弓步 ...

学太极笔记(一) 常言说:好记忆不如烂笔头,记笔记对学习和工作很有帮助,学习太极同样需要记笔记,我根据我们教授老师直佳辉老师讲解内容和陈庆源老师视频讲解内容,把我学习陈氏太极老架一路,动作要领整理成笔 ...

第十三式声东击西承上式,转身向左,左手向左侧连翻带横出去,右手亦向右侧横压. ·此势身体端正,两臂横压要沉实,蓄劲有力,进步要足跟着地,足指抓地,即所谓腰伸足指扣,自能步法稳固. 承上式,仍与上式 ...

气功按摩十八法的具体内容是什么?很多人都想知道,医学教育网搜集整理如下: 气功按摩十八法是在前人养生术的基础上整理而成的,其主要内容源出宋明时期.该功法的特点是以气功导引配合全身按摩,强调内静外动.本 ...

少林传统功法十八法是在少林基本功的基础上更进一步发展而来的,该功法主要突出了步法手法腿法的转换以及在套路中的连环组合.长期习练可使日后对提高少林传统拳打下一个坚实而稳固的基础,同时也可一览少林功法之无 ...

少林气功之仰卧十八法