少林传统功法十八法 / 开普饭

峨眉武术是劳动人民在长期生活过程中和谐自然.和谐天地.创造生存的技能.受儒.释.道传统文化的影响,融汇巴蜀地域文化创造了多变的手法.灵活的身法及敏捷的神思,以踢.打.摔.拿.靠.劈.刺等动作为主,通过 ...

太极拳基本功步法-腿法太极拳基本功步法-腿法

武术在我国有着悠久的历史,是博大精深的中华古典文化中一个优秀的文化分支,武术的产生.发展紧随着整个中华文明前进的历程. 先天罗汉十八手,每个单势都是练气的桩功,既可使精气神力充足,又可使下盘稳固,内外 ...

练功十八法,属于著名的动功功法,有良好的保健强身效果.此坐式比立式消耗体力较少,更适宜中老年及体质较弱的人学练. 一.顶天立地预备姿势∶ 盘腿正坐,双手握拳于腰部. 动作∶ 1.转腕,两拳翻掌向下方 ...

少林拳械套路之少林拳术第一路少林罗汉十八手简介:这套"少林罗汉十把手"又称"少林罗汉插花十把手.达摩十八手.达摩十八式.达摩十八掌"等,是少林寺古老拳 ...

(一)迎风招展法两腿不变,仰卧躺平;两掌慢慢向前.向上伸出,自然呼吸,掌心相对,掌指向上,意想百会穴,目视两掌.此为第一法(图1) (二)陈坛苏醒法两腿不变,身体躺直;两掌由上方慢慢向头两侧伸展, ...

少林传统功法 十八法