太棒了！太极拳基本功练习口诀，不收藏就亏大了！ / 开普饭

中国国际太极·瑜伽大会点击右侧关注关注点击关注,设为星标- 现代人的肥胖多集中在腰部和大腿,呈现"梨形身材".主要原因是因为久坐不运动,尤其是在办公室上班的白领久坐族们. 俗 ...

肩臂功 1.耸肩沉肩: ①垂手开立步站立; ②双肩同时向上耸提; ③双肩同时向下松坠,如此上耸下沉多次轮换交替(也可按拍子去做); ④恢复原状. 要求:身体自然直立,肩关节放松,上耸下沉轻松自然, ...

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一.全体大用诀太极拳法妙无穷,掤捋挤按雀尾生. 斜走单鞭胸膛占,回身提手把着封. 海底捞月亮翅变,挑打软肋不容情. 搂膝拗步斜中找,手挥琵琶穿化精. 贴身靠近横肘上,护中反打又称雄. 进步搬拦肋下使 ...

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小编之前介绍了很多钩花的教程,而平面的比较多,那么多层或立体的我们可在平面的基础上,钩得更复杂一点.钩出来的立体花还可以再次钩成小花片,拼成包包,被子,衣服,桌垫等大件物,而且单独一朵小花也可做装饰使 ...

大蒜是每个家庭中常备的一种佐料,但是大蒜不仅可以用来调味,在生活中还有很多用途,一起来看看吧.把大蒜放耳朵里太厉害了,很多人不知道,不知道就亏大了 !看完记的点个赞! 耳朵疼痛和头痛症状:可以缓解耳朵 ...

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第一章按功率计算电流的口诀 1 用途: 这是根据用电设备的功率( 千瓦或千伏安 )算出电流( 安 )的口诀. 电流的大小直接与功率有关,也与电压,相别,力率( 又称功率因数 )等有关.一般有公式可供 ...

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