练习太极拳松、虚、空要自然舒松、自然舒适，重在练心和修心

我们不要把太极拳的松、虚、空搞得很神秘，不要认为很玄虚。这些松、空、虚，在古典拳论中有所论述，有高深莫测的感觉。我们在练习太极拳时，要把这些松、虚、空科学化、通俗化。我用八个字来概括这些概念：自然为法，舒适为度。这就是所谓的松、虚、空。练习太极拳要自然舒松、自然舒适，这就是松。当然，松静、虚静、空静是联系在一起的。从太极拳的内涵思想方面来说，重在练心和修心，要想把太极拳练好并不是出的外力，因为修练的是心劲，心劲是需要培养的，单靠出力是绝对得不到的。

我们练拳，就是在找感觉，如同盲人走路。内家拳都讲触觉的灵感，太极拳前辈又讲八方力，我说盲人平时的触觉就有特殊的灵感，也可以说盲人什么时候都是八方力，虽然盲人不一定练太极拳。劲有深浅层次，可以触类旁通。我说盲人自然都有八方力，但和太极拳高手研究出来的八方力是不同的，相信每个太极拳高手都有出现过盲人身上那种劲的时候，准确地说，是一种触觉。有人会问，盲人身上如能有太极劲的话，那还用这么多的老师、这么多的书干什么呢，那还不如找盲人学得了？也有人会说，我就不信了，睁着眼睛的还不如闭着眼睛的。练太极拳应该都是为了求太极的内劲，凡是这么想这么说的人，都是在悟拳劲上欠火候的，一听就知道他是一个根本不懂内劲的人，这样的人很多。

无论跟谁学习太极拳，相信每个老师都会讲到放松的问题。说到放松，很多人都以为自己明白了，多个拳种也讲松沉，例如，形意、八卦。可是，很多人练了许久，也没感觉他松得怎么样，甚至可以说根本就松不下来。都在讲松，可没有具体松的标准。其实，太极拳松的标准，往往体现在生活中。

十三势行功心解说，“意气须换得灵”，仍以我在车间干活时遇上漏电为例，那个时候，我的注意力，加上全身内外自然放松的调动程度，是与平常练太极拳时大相径庭的。平时练拳，中正安舒，以养练为主要，就算与人试手，也极少会到达那个程度。当时，全身处处都有极强的灵感，哪里都不能硬，心中的提防无论有用没用，在那一瞬间都是万分的精神头。在电光火石之间，心中万念俱生：是哪漏电呢？是不是持续在漏电呢？会不会起电火呢？这屋子里怎么瞬间哪都有电了呢？一动也不敢动，觉得只有不动才是最安全的。那时的紧张并不是心在急跳，反而身上有种特殊的松静，这个感受，让我在研究太极拳上得到了一种劲的感悟，这就是人体的本能体验！

太极拳爱好者，可以参考我的经验，培养自己身上的触觉灵感，感受一下盲人特有的触觉，找一找“八方力”，这将对学习太极拳，感悟太极拳内劲有极大的帮助。