跑完步浑身不舒服？！不知道这几点，跑步等于自残 / 开普饭

什么都有A货的今天,知识领域也蒙上了一层灰色.以下这些关于跑步的假知识你可能都听过: · 只要跑了就能减肥? · 运动量越大越有效? · 跑一次远的比跑短的好? 今天和大家分享一些常见的跑步假知识,一 ...

41岁的男子黄伟(化名),是一个个体户.早些年辛苦打拼,最近几年生意上可以说是非常成功,黄伟心里非常的开心.但是生活总不是一帆风顺的,这几年生意上的事情少了,长期的劳累让他的身体出现了很多小毛病.两年 ...

近期,很多网友选择运动鞋服时,开始往国产品牌方向看齐,相较于动辄上千甚至几千的外国货,现在的国产运动鞋其实不论是品质还是价格,都是非常不错的选择.今天小编跟大家分享一款小米有品旗下运动品牌FREETI ...

桃子嗨读公众号导语:现在生活中,很多人都喜欢运动,一些年轻人也喜欢去健身房,加强自身的体质,锻炼是一方面,也要通过合理的饮食来加强身体的健康. 老人上了年纪比较喜欢喝茶,喝茶养护自己的身体,一些生 ...

跑步,作为一项古老的体育运动项目,是非常适合大众进行日常锻炼的.通过跑步,既可以帮助人们强身健体,也可以培养人们坚强,积极,自律的良好品格. 长期坚持跑步的人浑身总是充满着正能量. 经常跑步的人都知道 ...

跑完步可以喝蜂蜜水么?跑步后喝蜂蜜水有什么好处? 蜂蜜水甜润可口,一直深受大众的喜爱,生活中很多人喜欢运动,最常见的就是跑步,那跑完步可以喝蜂蜜水么? 蜂蜜水是蜂蜜最常见的食用方法,没有饮用的时间限制 ...

手环或者手表这类可穿戴设备几乎已经成为跑者标配,相比揣着硕大沉重的手机记录跑步信息,手表显然方便许多,关键是越来越智能. 功能越来越强大的智能穿戴为跑者提供了更为丰富的反馈信息,除了提供最为常规的心率 ...

跑步前喝点蜂蜜水好么?跑完步喝蜂蜜水好不好? 蜂蜜是大众喜欢的食品,适用人群广泛,很多热爱跑步的人咨询过田野牧蜂,跑步前喝点蜂蜜水好么? 跑步前可以适量喝点蜂蜜水,蜂蜜中含有180多种物质,能够为身体 ...

相信喜欢跑步的人,都喜欢做这样的事.每次跑完步,就自然地在朋友圈晒图打卡.我们也看到有个别明星在健身房里锻炼时候,也喜欢晒图打卡发圈或微博.问了一些跑友,这个晒图打卡的习惯还是占大多数的,那么大家为什 ...

送你12本跑步电子书,一起学习,共勉! 梦想,可以天花乱坠,但现实必须脚踏实地,一步一个脚印,才能走出踏实的人生.坚持跑步,跑出健康,就是一步一脚印地向前奔跑,真正踏实的努力,就能让自己一步步变得优秀 ...

为什么跑完步,第二天腿脚酸痛?这就是原因

跑步能减肥相信大家都知道.但对于跑步新手来说,有些事你可能就不知道,比如不要以为每次在跑完步以后就完事了,如果你在跑后没有做以下这几件事,你的减肥效果可是不会理想的哦.跑完做这些,燃脂才能事半功倍. ...

跑完步浑身不舒服？！不知道这几点，跑步等于自残