跑完步你就只看配速心率吗？跑表提供的这些指标真的很有用 / 开普饭

公告个人自述 <旅途者>是个人运营,没有团队!因为喜欢和热爱跑步,初心是传播知识!感谢北体大读研的机会,希望能够传播科学训练知识.健康运动理念!在此,感谢长期支持我的" ...

中长跑不得不关心的话题--耐力素质耐力是人体长时间进行肌肉工作的运动能力,也称为抗疲劳能力.耐力素质的分类及命名十分繁杂.可按运动方式的外部表现划分为速度耐力.力量耐力和静力耐力等:按该项工作所涉及 ...

最大摄氧量(VO2max)的表示方法有绝对值和相对值两种.绝对值勤是指机体在单位时间(1分钟)内所能吸的最大氧量,通常以1L/min(升/分为)单位:相对值则按每千克体重计算的最大摄氧量,以ml/kg ...

万万没想到,美团CEO王兴竟然会「痛批」国足,进而引发了双方一波在网络上的「对战」--足球圈围攻美团CEO. 这次事件,先是王兴在网络上吐槽,称中国足球的专业运动员跑步跑不过清华的普通男生. 简单解释 ...

Photo via Nike 跑步时,你一般关注哪些数据? 速度?时间?距离?步频?步幅?心率?或者还有其他? 你一般会用什么来记录跑步数据? 咕咚.悦跑圈.Keep等手机app?或者是小米手环App ...

跑步,作为一项古老的体育运动项目,是非常适合大众进行日常锻炼的.通过跑步,既可以帮助人们强身健体,也可以培养人们坚强,积极,自律的良好品格. 长期坚持跑步的人浑身总是充满着正能量. 经常跑步的人都知道 ...

跑完步可以喝蜂蜜水么?跑步后喝蜂蜜水有什么好处? 蜂蜜水甜润可口,一直深受大众的喜爱,生活中很多人喜欢运动,最常见的就是跑步,那跑完步可以喝蜂蜜水么? 蜂蜜水是蜂蜜最常见的食用方法,没有饮用的时间限制 ...

跑步前喝点蜂蜜水好么?跑完步喝蜂蜜水好不好? 蜂蜜是大众喜欢的食品,适用人群广泛,很多热爱跑步的人咨询过田野牧蜂,跑步前喝点蜂蜜水好么? 跑步前可以适量喝点蜂蜜水,蜂蜜中含有180多种物质,能够为身体 ...

相信喜欢跑步的人,都喜欢做这样的事.每次跑完步,就自然地在朋友圈晒图打卡.我们也看到有个别明星在健身房里锻炼时候,也喜欢晒图打卡发圈或微博.问了一些跑友,这个晒图打卡的习惯还是占大多数的,那么大家为什 ...

送你12本跑步电子书,一起学习,共勉! 梦想,可以天花乱坠,但现实必须脚踏实地,一步一个脚印,才能走出踏实的人生.坚持跑步,跑出健康,就是一步一脚印地向前奔跑,真正踏实的努力,就能让自己一步步变得优秀 ...

为什么跑完步,第二天腿脚酸痛?这就是原因

跑完步你就只看配速心率吗？跑表提供的这些指标真的很有用