老人睡眠过多的危害，一天睡多久最佳？ / 开普饭

人一旦上了年纪,即使你不情愿,但身体机能也会发生变化,在我们印象中,老年人总是睡得少,起得早.这就让有些人感觉焦虑了,因为毕竟在大家认知里,健康的睡眠得睡够八小时啊,这睡得少,是不是代表不健康,是不是 ...

据数据显示,我国有超过三亿人有睡眠障碍的问题,这其中有你吗?睡觉明明是一件很享受的事,但现在越来越多的人睡不着.睡到半夜就醒.而睡眠对于身体健康和寿命是有很大影响的,毕竟人的一生有30%的时间都在睡觉 ...

好的睡眠对于健康的作用功不可没,在人们的认识里,认为睡觉就得睡够八个小时才有益于健康.还有的人认为能睡是件好事,说明身体好.可是由于个体差异的影响,睡眠时长并不是一刀切,每个人所需要的睡眠时间也是有区 ...

在我们的日常生活中,常常能听到老人们抱怨睡眠质量差,甚至失眠.广州医科大学附属第一医院临床心理科主任余金龙介绍说,其实老年人的睡眠特点和年轻人有很大不同,不依据这一特点安排作息,是可能影响老人的睡眠质 ...

睡觉是人类一项必不可少的生理活动,就像一台机器总得有个休息的时间,长期疲劳工作就会出问题一样,缺乏睡眠带来的危害也不小. 睡眠不足会让你第二天没有精神应对一天的工作学习,记忆力会变差,注意力会不集中, ...

"你有多久没有睡过一个好觉了?" 好吧,小九知道,这的确是一个比较心酸的问题,因为小九昨天就失眠了. 相关数据显示,我国成年人失眠率达38.2%,换算一下,也就是说大约超过3亿人存 ...

深更半夜,翻个身就能把自己翻醒:明明昨晚熬夜加班,却还是能在清晨5.6点醒来:周末感觉自己睡挺多的,醒来却还是很累... 其实,世界上有三分之一的人正在面临着睡眠问题.有道是"千金难买好 ...

深更半夜,翻个身就能把自己翻醒:明明昨晚熬夜加班,却还是能在清晨5.6点醒来:周末感觉自己睡挺多的,醒来却还是很累-- 数据显示,世界上有三分之一的人正在面临着睡眠问题.有道是"千金难买好睡 ...

好的睡眠,是健康的前提.据说,人可以坚持多天不吃饭,不喝水,但是不睡觉,却只能坚持五天.可见,睡眠有多么重要.当代社会的节奏很快,生活压力和工作压力都很大,所以很多人都出现了失眠,或者睡眠质量过差的现 ...

睡眠对一个人的健康非常重要,想要身体健康必然要有一个充足的睡眠时间.相信注重养生的人,都知道熬夜伤身,睡眠时间短对身体的伤害巨大,但是你知道吗?睡眠时间过多,对身体的危害同样不小. 何为睡眠过多呢?当 ...

俗语有云:早睡早起,身体倍儿好! 但现在,晚睡早起.晚睡晚起成了多数人的习惯,晚上10点前入睡成了一种奢望,更别提那些生活压力大的人,恨不得自己是个机器. 不过,如果你现在用"早睡" ...

[焦虑症]诚顺和名老中医针灸治疗80岁老人易疲倦.睡眠过多属焦虑症验案:诚顺和名老中医柳新樵医生,早年从湖北中医药大学毕业后,被分配到湖北针灸名家杨右民先生所在的针灸科,拜杨右民老先生为师,勤学苦练针 ...

老人睡眠过多的危害，一天睡多久最佳？