全马后半程掉速之实例分析 / 开普饭

"天下跑友是一家".前几天我无意之中在今日头条整出了一篇4万+的"爆文",由此认识了上海的跑步达人袁老师.他在文章后面留言,说他60岁退休后才开始跑步,跑了六年 ...

今年是芝马四十周年,也为了纪念去年首次破三,再次踏上芝加哥马拉松的赛道.但同样的赛事,体会出了不一样的味道,这其中的酸甜苦辣大概只有自己知道. (比赛出发前) 01 赛前目标:310以内,快点更好仍 ...

尽管今年因为疫情,跑步这件曾以为简单的事儿也变得有些波折,但总有令人佩服的跑者风雨无阻坚持训练. 在跑步学院北京马拉松训练营的学员里,有每天4点起床,5点出门跑步,全马成绩258的小飞哥:只求完赛不求 ...

因为女儿,我开始跑步了. 两年多前,一个明媚的周日下午,我陪女儿去公园享受户外的阳光和蓝天.小跑了一会我就累坏了,躺在草地上休息.抬眼望去时,女儿正在微风中追逐着泡泡.这个美丽的瞬间把我惊到了,也把我 ...

2017年11月5日,纽约马拉松,3小时03分27秒: 2017年11月12日,上海马拉松,3小时零43秒. 两周连跑,虽然没有PB,在近半年训练状态一般的情况下,已跑出了下半年的最好成绩,也再次超越 ...

马拉松运动属于典型的大强度长时间极限运动,长达几个小时比赛将产生巨大的身体消耗. 因此,在比赛中我们常常会看到这样一个现象,前半程,跑者普遍意气风发,但到了比赛后程,则掉速明显,显然这与跑者后半程疲劳 ...

实例分析-三一泵车摆缸换压力怠速掉零戳下面听语音讲解↓↓↓

马来西亚卫生总监诺希山6日宣布,截止到今天中午12时,今日全马新增新冠肺炎确诊病例6241例,其中(雪兰莪2178例,吉隆坡415例,砂劳越600例,柔佛565例,吉兰丹270例,槟城271例,吉打1 ...

半程马拉松,路程是21.0975km,是很多跑友跑全马时的过度.因为,他们认为半马的路程只有全马的一半,看起来更容易完成. 然而,半马并不是那么好跑!它是出事最多的赛事,也是一个很容易跑崩的赛事. 几 ...

『跑你』普及跑步技术,科学训练,运动营养,急救知识--跑步不受伤,小白快入门.愿跑友亲们更健康不受伤,一起跑一辈子. 原创技术文章,真实案例分析文 | 老Q 很多同学想跑出某个特定成绩,破4.破33 ...

2021泰国赛,昨天结束了半决赛的争夺,决赛对阵也确定.看点是女单和混双,一起来看下. 女单:小戴VS马林技术流和暴力流将再次对决,这应该是本届比赛最让人期待的一场比赛了,没有之一.幸好她们都发挥正 ...

来源: 跑步吧(ID:paobu8) 来源: 跑步吧(ID:paobu8) 随着广大跑者训练专业化和科学化,大家的跑步成绩也在逐步提高.刚刚小编翻阅到田协修订了大众选手等级评定(2018),对全程马拉 ...

最近似乎北大.清华精英跑者突然成为了各场次马拉松的焦点,颜值高.学识高.跑得还好,一个个青春洋溢冲过终点,获得几近专业选手的好成绩. 他们和专业选手身形如此相像,又如此不同.他们的诞生,让所有人为之眼 ...

马来西亚卫生总监诺希山9日宣布,截止到今天中午12时,今日全马新增新冠肺炎确诊病例8743例,累计确诊2332221例:具体病例分布卫生部将在稍后公布. 首相:国家复苏计划成功马来西亚首相伊斯迈·沙 ...

全马后半程掉速之实例分析