丁丁谈跑步｜27公里的坚持——一样的芝马，不一样的味道 / 开普饭

公众号生日会报名:全球最大蔚来中心开业记(公众号生日会报名启动) 今天是11月11日,一个阿里创造的节日.我今年的目标是零购物. 除此之外,今天是2018合肥马拉松比赛日.今年的合马共有3万名选手参赛 ...

看到唐人街,虽然说是中国元素的街区,但是却难以引起共鸣,建筑的设计手法十分杂糅,建筑内涵缺少中国魂. pingpu

『跑你』--RunYouRunMe--跑步不受伤,小白快入门.愿跑友亲们更健康不受伤,一起跑一辈子. 原创技术文章,真实案例分析文 | 老Q 最近有个国外某跑步领域极知名人物的著作翻译工作,时间比较 ...

发掘力量最深处,点击关注 On Running 首届宿迁马拉松,壮怀激烈又柔情似水,让我这个跑过上百场马拉松的人也跑快了,并由此发现了这场马拉松别样的风情. 2021年宿迁马拉松,辛丑牛年第一场大型马 ...

我们公司参加厦马的团队. 十多年前,我谋生于厦门一张小报,那时的厦门马拉松(以下简称＂厦马＂),是全程马拉松(以下简称＂全马＂).半程马拉松(以下简称＂半马＂)一起来,于我,都是高不可攀,不要说还要抽 ...

结婚纪念日 6月15日是我们家重要的节日.结婚纪念日,第十七个年头了.然而不能一起庆祝了,因为--老婆离开我去单飞了! 想想4月份的东营马拉松还陪着一起跑过,大秀恩爱呢,过了不到两个月,这周末的海阳马 ...

点击"草庐书屋"免费订阅奔跑嵩山激情嵩马 -- 2019嵩山少林国际马拉松赛略记魏平均登封,居豫中西部中岳嵩山南麓,总面积1217平方公里,总人口73万人.登封始自夏王朝 ...

3月19日,重庆马拉松刚刚结束,我们在后台收到一条留言: initiation:"今天我跑了406,爸爸跑了325,依旧无伤,感谢跑步学院的帮助,学到很多好知识." 老板是第一个看 ...

刚刚结束的亚洲首场超级越野赛-xtrail喀纳斯330k超级越野赛,小卡.顾冰.吴平三位大神组成的哥伦比亚战队经历65小时.270公里的奋战,以领先第二名7个多小时的优势到达CP10,无法想象的是他们 ...

我经常在跑步机上进行我的日常训练,久而久之,经常会收到朋友的关心,他们善意的发来很多关于跑步机不适合当作长期训练,或者跑步机伤害的文章,劝我少跑跑步机.也有很多朋友会问我,到底跑步机能不能跑? 其实, ...

大胆跑步,小心求证拍摄于恒大海上威尼斯这个是最普遍的问题,很多人不跑步的最重要理由就是跑步会伤膝盖,但实际上很多人没跑步膝盖就不行了.膝盖受损的最核心原因是体重过大.力量不足,和跑步本身没有半毛钱 ...

大胆跑步,小心求证分清跑步膝与 ITBS(髂胫束综合征) 很多人会把跑步膝和 ITBS 这两个跑友最常见的膝盖有关的损伤混淆.缺乏对这两者的正确认识,对后续恢复和治疗都很不利. 两种损伤的治疗方法 ...

大胆跑步,小心求证在运动员中,患上足底筋膜炎的人非常多,拿NBA的球员来说,科比.加索尔.帕克.邓肯等等明星都曾深受其害,加索尔甚至为此还停了20场比赛.这项损伤不仅仅是专业运动员的专利,有很多热爱 ...

大胆跑步,小心求证在顺利度过备赛期后,运动能力和水平已经初具完赛水平或者能够达到自己预期目标时,你就进入了赛前最后一个环节--赛前一周准备.最后一周的各项准备工作能直接影响比赛当天的发挥. ◆ ◆ ...

大胆跑步,小心求证在多数人的印象中,心率反映了跑步的强度.性质.能量代谢和氧气消耗.乳酸积累及机体的疲劳与恢复等等.因此,将心率作为跑步的计量标准,以控制跑步的强度.密度和量,实现跑步科学化,达到最 ...

大胆跑步,小心求证制定针对马拉松比赛的训练计划非常重要.它是提高完赛成绩,降低比赛伤病的重要保证. ◆ ◆ ◆ 确定赛前训练计划的注意事项第一,跑步训练和肌肉力量即NTC的训练,加上每次训练后的 ...

大胆跑步,小心求证今天想谈谈9月国内最重要的马拉松赛事--北京马拉松.去年我也参加过北马,但由于今年它与柏林马拉松相隔太近,我选择了柏林马拉松,虽然不能参加北马,但还是想给北马的跑友们一些参考. 第 ...

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