怎样真心地让身边的胖纸朋友爱上跑步？ / 开普饭

之前我们写过一篇关于感冒期间能不能跑步的文章,请戳

该训练计划出自1993年出版的<中长跑训练法>摘录的我国某专业长跑选手备战为期两个月后的5000米和10000米比赛.最后的比赛目标是:5000米成绩达到14分26秒-27秒,10000米 ...

如果你真的能够做到每天慢跑10公里,同时还做到了低脂.低碳饮食,那么1个月大概可以瘦8-10斤. 但是你得先看看自己的能力如何,到底能不能完成10公里,能不能坚持每天做到这样的训练量. 1.每天慢跑1 ...

文章思路: 夏天来了,跑步活动,赛事或者与跑步有关的比赛,比如斯巴达,泥泞赛越来越多. 加之健康中国的话题熏陶,越来越多的人开始了最简单可以进行的锻炼,就是跑步.不但如此也有越来越多的业余爱好者参与1 ...

跑步或慢跑是世界上非常受欢迎的娱乐性体育运动.每个人选择跑步的动机都不尽相同,可能是降低血压.增强心脏功能.保持健康等,也有一部分人选择跑步的目的非常简单,就是减肥. 但往往很多人跑步后却达不到效果, ...

胡刚军于1990年5月25日在北京举行的全国田径锦标赛上以13分48秒的较好成绩获5000米第三名,此成绩为国内第三个好成绩,在1992年4月12日取得全国马拉松锦标赛冠军. 在开始胡刚军入队时间不长 ...

今天周五,还有几天就可以看到<使徒行者2>大结局了,想想这么个追剧法还是有些任性的,30集没几下就看完了. 虽然<使徒行者2>还是卓sir找卧底的老套路,不过这个"新 ...

LILI 红龙丹心幸福家今天 [荷叶祛湿] 最近虽然下雨气温也较低,但走在街上却能感觉夏天不远了,因为楼下附近最近开了好几家冰淇淋店,批发冷饮.连锁冰淇淋店等等,每次路过总是能看到围了很多人在买,小 ...

情人节这天,因为<疯岳撬佳人>的到来,天下有情人都会感到格外暖心,在岳云鹏的眼神里,我们可以看到一种真诚,因为平凡而动人,不像<爱乐之城>那么名扬四海,优雅而又高贵,却凭着这份 ...

因为自己小时候比较瘦,性格也不是太开朗,所以一直很羡慕那些给引发快乐的胖纸,喜欢于他们乐观.善良有安全感,总是无所谓的自嘲,所以当年动画最爱萌萌的机器猫,真人最爱脑袋大脖子粗的范伟,而在新一代的喜剧胖 ...

中药是以中医理论为基础,用于防治疾病的植物,动物矿物及其加工品,均称中药.中药减肥,主要是治本.也许很多人都喜欢用西药,说疗效快.但中药减肥相比西药更加安全,没有副作用,而西药相对来说含有各种化学成份 ...

王熙凤妒忌成性,对可能出现在贾琏身边的所有女人都不放心,为此不但将以前的丫头都给打发了,她自己的陪嫁丫头也是死的死嫁的嫁,只剩下心腹平儿,实在怕人看不过去非议她,才违心给了贾琏做通房丫头,图个贤良的名 ...

知道吗?有种痛,叫做你妈都嫌你重! 哪个姑娘没有减肥过,为爱情减肥,为健康减肥,为了别人的一句吐槽减肥,还有的为了一件漂亮衣服减肥. 然而总是有这样的困扰:明明自己坚持运动了很久,运动量也挺大的,但就 ...

点击上方蓝色字体"作家驿站"关注我们! <乌苏里江.绿色风><知青>杂志选稿基地音乐爱情就在身边文/天雨爱是什么爱是餐 ...

怎样真心地让身边的胖纸朋友爱上跑步？