67.你的时间是你做主吗？

有同学很困惑，说自己学习、生活、社团活动搅和在一起，分不清重点，怎么办？自己的时间已经不能由自己掌握了，经常被各类事情推着走，很难受。

每天24小时是固定的，要想多一点时间，提高效率，怎么办？我的个人建议其实还是上网先搜索时间管理的资料，一般可以看看百度经验、知乎里的内容，都是经过整理的，输入关键词，例如：时间管理、提升工作效率等，挑选适合你的答案。

如果要问我的看法，就几个词：控制睡眠、锻炼身体、合理排序、保持专注、借助工具。

（一）控制睡眠

从我的观察来看，绝大部分同学的睡眠时间都是充足的，少数熬夜打游戏的除外。每天晚上11点睡觉，早上6点起床，是我个人认为比较合理的睡眠时间，也符合人的生理节奏。早上6点起，6点半洗漱好，整理好一天要用的书本去食堂，7点吃完早饭到教室里安静地做个美男子/美少女，你有1个小时的时间，背单词、看专业书、做社团活动策划，都是极好的。8点上课，优雅从容地等待老师的到来。

但很多同学都是近12点睡，早上睡到7点半起，匆忙洗漱、狂奔到食堂、路上啃几口包子、踩点到教室，坐到教室心跳还是不正常的。如何静下心？匆匆忙忙啥事也干不成，甚至连课本都拿错了，更别提跟上老师的思路。

从早上就紊乱的时间节奏，你很难再指望接下来的一天能把它捋顺。

中午有2个半小时的休息时间，足够你吃饭打水，至少也能挤出来1个小时吧？早上你要睡到7点半，中午还要午休？哦，那我也没办法，每个人都只有24小时。有微博大V写过一篇文章，大意是你少睡四个小时，就什么都有了，我都不敢推荐给你们。你们还小，还要长身体。

合理的、适度的睡眠安排，是你管控一天时间的基础。

（二）锻炼身体

锻炼身体和节约时间看似是矛盾体，本来时间就不够用了，还去锻炼？岂不是让时间更捉襟见肘了。

其实不然，很多人都知道番茄工作法，一个成年人注意力集中的时间也只能持续25分，所以要休息，切换大脑的工作内容，以提升效率。但现实情况，我们往往很难做到，常常工作起来都是连续一两个小时，很疲倦。这时候安排个简单的锻炼，非常有助于身体清醒。例如用各类健身软件（例如Keep），做个一二十分钟的锻炼，效果很好。你可以自己到手机应用商店去搜索“健身”、“锻炼”等关键词，找一个自己喜欢的。

另外，固定的锻炼，能否帮助自己减轻职业病的风险，例如跑步，每周跑四五天，每次半小时或者2-5公里，视自己情况量力而行。

道理都懂，做到很难。我自己之前曾坚持连续一个月跑步，那段时间，身体很少有疲劳感，精力充沛，做事情思路清晰，效率高。

强大的身体支持是提升你工作效率的强有力保障，不然你时间再多，身体不行，也很难持久。

（三）合理排序

大家都知道时间的四象限，可以把事情分为“重要紧急”、“重要不紧急”、“紧急不重要”、“不紧急也不重要”，但现实工作中，很难立刻研判，多数时间精力都被紧急的事情拖走了。部门一个通知、领导一个电话、同事一个交代，都可能导致你放下手中工作去应急。

怎么办？

我的建议是记下你手头的各项工作，然后给你的工作按照重要性排序，优先级最高的，用红笔划个圈，标注“1”，除非来了立刻得做的紧急事情，都严格按顺序处理，把“1”搞定，再搞定“2”。不能先挑容易做的、一次性的小事情来处理，这样虽然能获得短暂的成就感，但没有解决核心问题，是不能取得绩效的，大的工作项目也被搁置，无法推进。

（四）保持专注

很多同学都有这样的毛病，该睡觉时熬夜，该吃饭时睡懒觉，上课时想着社团活动，社团活动时想着老师布置的作业，做作业时又玩手机，等你晚上从教室出来回到宿舍，感觉一天都挺忙，但啥事也没干成。对不？

节奏不对，时间和事情都错位了，能不难受吗？

保持专注，在相当固定的时间段做固定的事，该睡觉睡觉，该吃饭吃饭，该上课上课，该组织活动组织活动。保持良好的的节奏感就不容易慌张。

（五）借助工具

现在的时间管理工具或手机软件非常多，网上能找到一大堆，我也用过一些，但感觉最适合的还是系统自带的软件，稳定、简单、便捷，不需要额外安装很多程序。

例如我用系统自动的“锤子日历”（也可以单独下载到这个软件），就很好使，每次有临时的工作、想法创意、工作安排，都会记录在里面，到点就弹窗提醒。每天晚上看看日历中的事情，没有处理的移动到明天或其他时间，完成的事情可以右划标记为“完成”。

更重要的事情或会议，可以使用手机自带的闹钟。只要安排好一定的提前量，就能够掌控好大的时间安排。

你也可以搜索其他时间管理软件，找到你喜欢的，坚持记录，慢慢就能养成良好的习惯。

当然，除了用电脑或手机软件来提醒，还可以合理地利用好自己的纸质笔记本。我一般习惯用两个笔记本，小本子专门记录每天的工作和接到的任务，进行排序处理；大本子做会议记录、工作思考、拟写初稿，大小结合，清晰明了。之前有个中层领导，也分享过他做比较的方法，就是每周一专门空出一页纸，写本周的会议安排，这样能一览无余，方便统筹自己的时间分配。

小结：

发现自己时间管理出了问题，不可怕，但一定不能漠视，等着明天再处理，明日复明日，明日何其多，最后积攒得多了，处理不了，崩盘。

时间管理方法千千万，没有什么难度，关键是行动。挑选一个适合自己的，坚持下去，养成良好的习惯，自然效率倍升。