一组适合新手的拉伸动作，改善含胸驼背问题，提升自身气质！ / 开普饭

常言道:美不等于有气质,有气质一定等于美. 彰显女性气质美的关键部位,就是背部. 背部,决定我们整个身体轮廓的基础,而女性练背的重点,在于让背部线条看起来更加优美.挺拔,更有气质,同时背部也连接着脊柱 ...

当我们想要塑造自己的身材之时,我们所要关注的不仅包括身材上的变化,还要关注身姿的变化,比如我们可以通过对局部肌肉的锻炼来弥补身材局部上的不足,从而使身材变得更好,同时还要关注自己的体态问题,比如身姿是 ...

在健身房中,我们最常见到的就是很多人都是在练腹部的肌肉,或者是胸部的肌肉. 因为马甲线,腹肌或者是麒麟臂,都是我们肉眼可见的,并且最常见的部位.而很多人忽视了背部的训练,因为背部我们看不到.所以,很多 ...

一个人的体态对于自身的形象.气质影响是很大的. 一个长期不注重体型.形象的人,长期伏案工作,很容易出现虎背熊腰.含胸驼背的形象,这样的体态看起来没有精神活力,也会让你的气质大打折扣. 而长期健身锻炼的 ...

一个人的体态决定了一个人的气质,坚持进行瑜伽训练.健身训练的人,身姿比较端正挺拔,看起来也更有精神有气质.而一个含胸驼背的人看起来没有精神,气质形象也会大打折扣. 而久坐办公的人,长时间玩手机的人,容 ...

健身,你做抗阻力训练了吗?抗阻力训练的时候,你重视哪个部位的训练呢? 身体可以分为各大肌群,而大肌群训练的时候可以带动小肌群发展,相对来说,我们应该重视腿部.背肌.臀部.胸肌等大肌群的发展. 而背肌是 ...

随着现代女性审美的提升,好身材的标准也在进步,她们不仅仅是让自己瘦下来,更是为了提高身材曲线. 女生不只是为了让自己穿得上好看的衣服,还要关注到自己的身材曲线是否迷人,是不是能够吸引到别人对于我们的关 ...

一个人的体态影响自身的气质,如果你平时不注重坐着,长时间坐着办公.宅家里葛优躺,久而久之你的体态就会出现问题,比如常见的含胸驼背.脖子前倾等,让你气质大打折扣. 当你长期处于这种状态的时候,上半身肌肉 ...

找到一组非常好的拉伸动作,可以让全身都放松的那种[碰拳][碰拳][碰拳] 宅在家里别总看手机,活动拉伸下让全身舒畅,反正闲着也是闲着,给自己找点事儿挺好[奋斗] #头号运动玩家# #每逢佳节瘦三斤#

一组适合新手的拉伸动作，改善含胸驼背问题，提升自身气质！