冬季补肾宜潜藏 / 开普饭

古籍<二十四节气解>中说:"气肃而霜降,阴始凝也." 从中医来分析,秋冬养阴.所谓养阳,即养阳之敛藏.秋冬时节人体阳气能敛能藏,则一年的阳气圆运动又大又圆,人就会更健康 ...

在中医食养学里,人体的五脏「心.肺.脾.肝.肾」, 都有其适合的饮食需求,因此发展出一套随四季变化衍生的养生学. 在冬季寒气通于肾,而黑色食材最能入肾养气抵抗寒冷,因此「食黑为补」就是冬季养生食疗的窍 ...

中医认为,肾为先天本,指的是肾藏先天之精,是脏腑阴阳之本,生命本源.肾主藏精,其所藏之精包括先天之精和后天之精,保持肾的健康很重要.一年四季哪个季节补肾最好?当属冬季,冬季属于藏的季节.进入冬季,阳气 ...

养足动力 -冬天来了,落叶被掩盖在细雪之下,水面结成了厚厚的冰块,到处都是萧瑟.安宁的样子."冬三月,此谓闭藏"就是在说,冬季的三个月,万物都开始了"藏"的过程 ...

夏天是一个热情似火的季节,人们忙着东边玩玩西边浪浪,仿佛热情随着高空的艳阳升腾了起来,身体也因跟不上高强度体力活动而渐渐衰落,而自己却浑然不知.是否感到腰膝酸软,大小便都不正常呢?有没有感到耳鸣头晕? ...

秋意正浓,冬天的步伐也越来越近.热奶茶屯好了.保温杯买好了.厚棉鞋洗干净了,连恒温的"暖手暖脚器"老公也准备好了--还差点啥?差在最好的补肾季节补肾呗! 随着现代人生活节奏的加快, ...

补肾防病好处多,涌泉穴是肾经保健穴位于足底最低点,上1/3的凹陷处,按压有明显的酸胀感. 每天坚持搓揉.按揉.拍打或艾灸涌泉穴,可以引火下行,改善咽喉肿痛.头痛.目眩.失眠.小便不利等问题. 补肾要 ...

冬季温度低,人体的阳气就会下降,所以冬季是一个非常适合补肾的季节.那么冬季应该要如何补肾呢?在这里给大家介绍冬季补肾的方法以及食物. 冬季如何补肾: 第一,黑米在我国中医的角度里,黑米非常有药用的价 ...

冬季补肾宜潜藏