十大平板支撑最常用练法,减肚子练核心必备!
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在我们减肥的路上,平坦的腹部总是我们所追求的,而在奔着这个目标努力的同时, 我们需要怎么做呢?减脂,这一点是必须的也是减肚子的前提,我们不会看到有谁在全身都胖的情况下有着平坦结实的腹部.练腹肌,同样也 ...
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针灸十四经临床常用三针小方
一.祛湿三针:阴陵泉,三阴交,丰隆 二.祛痰三针:中脘,足三里,丰隆: 三.湿疹三针:曲池,血海,足三里: 四.头项痛三针:风池,颈百劳,肩外俞: 五.落枕三针:后溪.昆仑.绝骨 , 六.鼻炎三针:印 ...
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<身法十要>与<练法十要>出自太极拳传抄本,真实作者有待考证.曾有人认为<身法十要>与<练法十要>是杨澄甫<太极拳说十要>的出处,相似度实在 ...
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孙思邈益寿方:揉腹不断,百病不犯!每天揉揉,健脾消食减肚子
揉腹养生,在我国已有数千年历史.在唐代,孙思邀就以"食后行百步,常以手摩腹"作为自己的益寿之道.坚持揉腹,不仅能健脾胃.通肠道.促消化.改善便秘,减肚子,身上的老病.慢病也会跟着慢 ...