心理健康也可以练出来！科学家告诉你怎么练、该练啥 / 开普饭

今日正念冥想坐在床上,找一个舒服的姿势,只要自己觉得舒服就行. 穿什么衣服无所谓,只要觉得没有束缚就行. 打坐

我们知道,专注的人意味着更高的学习和办事效率和更高的成功率,但问题是我们常常无法专注,脑子里总是有乱七八糟的想法出来捣乱. 关于疼痛,生活中更是寻常,吹个风会头痛,来个例假会肚子痛,扭个脚会肌肉痛.生 ...

心理健康的人,在言行.思想上都有一定的共性.最近,美国加州大学戴维斯分校的一项研究发现,心理健康的人最为明显的特质是:包容.热情.积极.坦诚. 在对100多名大学生的信息和心理测量进行研究分析后,研究 ...

宇宙是非常庞大的,在这个庞大的空间内,存在着各种各样的天体,而地球只是其中一个渺小的天体.虽然人类当前所具备的能力已经非常强大了,但是人类对于宇宙依然还存在着很多未知. 宇宙是浩渺无边的,科学家曾经发 ...

每一天的好运,就从你无意中翻到这篇文章开始.一篇好的文章,能够影响一个人的心情,而好的心情能决定你一天的幸运.小编收罗万千资讯.再细细给它排编,整合出一篇优质的文章,希望的是这篇文章,能够与阅读的你产 ...

? 现如今人们日常的出行交通工具是越来越多了,长途的可以选择火车,高铁飞机.短途的也可以选择开车,公交地铁等等.这些都是科技发展所带来的人文方便程度. 不得不说人类科技前进的速度确实是非常快的,曾经人 ...

1915年,爱因斯坦发表了著名的广义相对论,为人类物理学打开了一扇新的大门.如今105年过去了,物理学家们还在不断尝试着证明这个伟大的理论,同时也通过这个理论,发现更多认识物理和宇宙的新途径. 爱因斯 ...

"看看你,都这么胖了,还只知道睡觉!" 相信有很多人都听过这句话,好像睡觉和肥胖就是永远分不开的一对夫妻似的.睡觉真的只能让你长肉吗? 那可未必. 睡眠不足,身体发福多年以前,科 ...

宇航员,从来都不是一份简单的职业.前不久,NASA招聘宇航员的信息曝光,要求可谓高得惊人. 我们都很好奇,世界上到底能有多少个人具备如此惊人的全面能力?正应了我们经常调侃别人的那句话:你这么牛,咋不上 ...

鬼压床是绝大部分人都会经历的一种情况,在睡梦中突然醒来,明明头脑清醒,却无法让自己的身体动一丝一毫. 民间老人都口耳相传,说是和灵异事件有关,所以叫做鬼压床. 那么,我们如何从科学的角度来解释这个现象 ...

家猫是野生动物的一大威胁,它会捕食鸟类和小型哺乳动物.但2月12日发表在Cell Press细胞出版社旗下期刊Current Biology(<当代生物学>)上的研究报告显示,有证据表明, ...

心理健康也可以练出来！科学家告诉你怎么练、该练啥