『老人养生』冬季老年进补推荐十款养生方 / 开普饭

[男人肾虚如何进补] 肾虚体征: 夜尿频多.精力不济.腰酸腿软.失眠多梦.胸闷气短.耳鸣耳聋.发落齿摇.易患感冒.四肢畏寒怕冷. 进补方--当归生姜羊肉汤: 当归20克,生姜30克,羊肉500克,黄酒 ...

孕期是女人一生中比较重要的时期,这时候的营养供给直接影响到胎儿能否健康成长,所以孕妇在饮食上一定要多加注意.下面我们就一起来看四款适合孕妇食用的食疗方: 麻酱油麦菜材料:油麦菜4棵,芝麻酱2匙,盐1 ...

一提到进补,很多人都会想到羊肉.狗肉.但羊肉.狗肉并不适合秋天吃. 中医认为,秋季人受秋燥侵袭,会表现出不同程度的皮肤干燥.便秘.口鼻咽干.干咳少痰等症状,故应多吃润肺生津.养阴润燥的食物.而具有温肾 ...

冬季的自然界天寒地冻,植物落叶枯萎,动物冬眠,呈现一派萧条.收藏的景象.冬藏是为了养精蓄锐,为来年春天万物复苏.生机蓬勃提供充沛的物质基础.人体与之相应,也呈现出阳气不足(相对不足),精血内藏,生理功 ...

冬季自古以来是人们最重视的进补时节.冬季饮食养生的基本原则是要顺应体内阳气的潜藏,敛阳护阴.在饮食调配上,要适当增加一些厚味之品,不可食用生冷食物. 冬季饮食宜进补冬季天寒地冻,通过饮食调养可起到保 ...

冬令进补首先是食补,进行食补的人事先应请中医进行诊断,根据机体的阴阳盛衰.虚实寒热,对症下食. 偏于阳虚的人,为了温中益气.补精填髓,应服食羊肉.鸡肉等温热食物为宜.<饮膳正要>认为,冬季 ...

俗话说"冬季进补,开春打虎."冬季为封藏之令,加上天气寒冷,根据中医"虚者补之,寒者温之"的原则,故宜服食具有补气填精.滋养强壮作用的食品,宜吃温性或热性特别是 ...

"健骨强筋壮腰膝,入肝补肾子母实",这是古人对杜仲的赞美之词.杜仲历来被视为补肾.强筋骨的良药,主治肝肾不足而引起的腰膝酸痛以及肢体痿软无力.中医认为,人体内脏与五行相应,肝属木, ...

早在魏晋时代,著名医学家葛洪就在<抱朴子>中提出了"背宜常暖"的主张.中医认为人体背部和脚部有许多穴位,是内外环境的通道.寒冷刺激可通过这些穴位影响肌肉.骨骼和内脏的功 ...

手指运动方法很简单,如能经常做,有助于大脑血流通畅,这样既健脑又可预防老年痴呆的发生. 一.每天早晨将小指向内折弯,再向后拔,反复做屈伸运动10回. 二.用拇指及食指抓住小指基部正中,早晚揉捏刺激这个 ...

『老人养生』冬季老年进补推荐十款养生方