7项运动让人越来越“年轻”，能坚持下来的，长寿不是问题 / 开普饭

(1)跑步注意事项定期体检:对于打算马拉松比赛的人来说,体检是必需的. 避免在气温过高过低时跑步:户外气温在30℃以上或者0℃以下,最好就不要在户外跑步了.人在这种环境下剧烈运动,容易诱发心脑血管疾 ...

这段时间,各地马拉松纷纷开跑,一张照片刷屏了网络: 西安81岁老人陈金钟,在西安马拉松上用6小时14分跑完了全程,据悉这是他第四年参加比赛了,在他的参赛T恤背后,印有"年龄81岁,我在你前面 ...

在我们的生活中,由于工作的原因和饮食结构不合理,导致了很多人都出现了大肚腩.大肚腩的出现让人们的身材走样,十分的不美观.所以很多人有大肚腩的人,常常会选择做一些减脂运动,来摆脱大肚腩.而减脂运动那么多 ...

想要减肥就需要迈开腿运动,而跑步是一项低门槛的运动,可以促进卡路里消耗,帮你实现燃脂的目的.但是,同样的跑步,为什么有的人减肥效率高,而有的人减肥效率差呢? 不同的跑步方法.频率.时长,减肥速度也是不 ...

85岁女高音歌唱家Fausta Truffa演唱咏叹调<纯净的天使> 1.唱歌有利于扩大肺活量唱歌与练声均能扩大肺活量,提高呼吸功能.据统计,一般成年人的肺活量是3500毫升左右,而歌唱 ...

作者:李双林案例:尊敬的李老师:您好,关注您的视频课程和已经两年有余,每天早上睁开眼第一件事就是翻看最新的案例,慢慢的也变成的一种习惯.这封信也寄出了近十次希望这次能被抽中.老师的一心向善,谆谆教诲 ...

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女性再没钱,三种食物也要吃,清洁身体,减肥美容,人越来越年轻阅客资讯 2021/01/21 12:04 大家好,我是养生胡医师,感谢大家关注我.健康是最好的天赋,知足为最大的财富,信任为最佳的品德. ...

大家都知道运动可以促进健康.延缓身体老化.改善疾病.但是,这不是说只要你有在运动,就可以改善疾病的.其实,针对不同的疾病,都有一个适当的"运动处方". 对于心脏功能不好,随便动一动 ...

大脑是人最高的指挥官,许多日常活动都受到大脑的指令,但是随着年龄的增长,体内各个器官都会逐渐衰老,大脑的衰老速度可能比你想象的要更早一些.若大脑提前衰老,脑功能下降,长此以往出现问题的风险就会增加.那 ...

我们都知道运动对于健康有益,可以有效促进血液循环,让体内的新陈代谢速度加快.刘老伯是个心脏病患者,他也坚持进行运动,一周中至少有3天会去跑步,但是在跑了一段时间之后,他的身体情况非但没有好转,反而越来 ...

7项运动让人越来越“年轻”，能坚持下来的，长寿不是问题