站桩功锻炼中的“圆”之体认 / 开普饭

作者:小李无刀作者往期作品:舒筋论(一) 舒筋论(二) 舒筋论(三) 1.练筋不练肉内家练筋不练肉是一条重要原则.练筋的弹性,张力和柔韧性,再通过整体的结构角度发出整体力,所谓筋长力大,长,不是指 ...

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"柔"的最终目的 10 --教育真谛初探(二) (接上期) 但是,你练习桩功也好,还是一个拳式也好,练习连贯的复杂的套路 ...

"柔"的最终目的 10 --教育真谛初探(二) (接上期) 但是,你练习桩功也好,还是一个拳式也好,练习连贯的复杂的套路 ...

形意拳具有一定的健身价值形意拳不仅可使人的肌肉.骨骼和力量得到锻炼,并且对人的呼吸.消化.心血管循环及神经等系统都大有益处.长期坚持练习,可使这些器官的机能明显地得到改善和加强,促进新陈代谢,增强肌体 ...

在站桩练习过程当中,特别是一些初学者,会遇到各种各样的问题,比如,间架是否正确,放松如何把握,意念如何应用等等, 今天就详细地和大家聊一聊,站桩过程中的一些常常遇到的一些问题及注意事项. 第一:放松的 ...

动作说明: 1.站呈马步.双足相离自己足长的2.5-3倍,体下蹲,大腿与小腿夹角105度左右. 两足平行,足尖稍内扣. 2.右(或左)手握开口拳,劳宫穴向上,曲前肘,置于胸上方,腮下处.左(或右)手握 ...

大国崛起民风尚武炼拳纪与修行手札习站桩多年,近日刚刚明白站桩放松的问题,今将所得所悟记录于此,以作存照.------应无所住站桩放松的问题,今世有各种版本的说法,查芗老<意拳正轨> ...

站桩功放松站桩放松的问题,有各种版本的说法,我查芗老<意拳正轨>"桩法换劲"一篇对站桩的要求,并抄录于此:"--夫桩法之学,最忌身心用力,用力则气滞,气滞则 ...

站桩是我国古代养生术的一种,早在两千多年前的<黄帝内经>中,就有"--上古有真人者,提挈天地,把握阴阳.呼吸精气,独立守神,肌肉若一,故能寿蔽天地,--"的记 ...

站桩功是养生与技击皆必修之术,唯有通过站桩体悟松沉,才可真正后天返先天,才可达到:运气如九曲珠无微不至,发劲似百练钢何坚不摧的境界!运动的特征,是在运动中体会身体内外的变化,如何使浑身大小关节,都成钝 ...

站桩功锻炼中的“圆”之体认