站桩功是养生与技击皆必修之术，唯有通过站桩体悟松沉，才可有功 / 开普饭

站桩姿势的作用桩功的发展,脱离不了武术的推广,王芗斋老先生有着莫大的功劳,也脱离不了它的功效.站桩整体来说,是在静的基础上深入练习所发展起来的,桩功没有一招一式的动作活动,只是单纯的摆好一个姿势站立 ...

养生桩是由形意拳的站桩演变而来.所谓形意者,即以形取意,以意象形,意自形生,形随意转,也就是形体精神同时锻炼的一种基本运动,它的基本作用,一方面能使中枢神经得到休息;另一方面能促进血液循环,增强个人系 ...

这套练习方法,无论是喜欢养生的还是技击的,都有着非常好的效果,希望大家能够喜欢. 需要的工具:一元钱一个的西瓜球.篮球等不可替代.必须越轻越好. 整体步骤 1:马步站好,右手托球.记住,是托住球,而不 ...

身心性修身智慧,修心智慧,投资智慧公众号从2014年春季以来,对养生站桩的健身养生原理有了更深入的认识,真正明白了芗老的话"功夫不亏人,不站桩是不要命的呆子",并感受到< ...

❖目录 1养生保健气功之站桩功五步练功法 2神奇中医气功减肥法各大部位全消脂 3中华体育五千年:中华有气功中医气功如影随行 4五禽戏养生气功 5中国古代气功养生术的文化审视 1养生保健气功之站桩功 ...

文/图:公众号正气站桩学堂部分图:网络(侵删) 欢迎转发,请注明出处消化不良.便秘让很多人都觉得很苦恼,通过简单站立我们就可以很轻松地改善这个问题. 这种站立的方法就叫站桩功,站桩功有个非常关键 ...

大成拳站桩功,在练功过程中,虽然有许多形意上的要求,但排除杂念,全身放松.凝神入静却是最为重要的.所谓杂念,就是在大脑中被动出现的各种各样的念头.练静功时,应"无思无虑.物我两忘" ...

祖国医学的经典<黄帝内经>一书中,就有关于站桩的记载:"提挈天地,把握阴阳,呼吸精气.独立守神,肌肉若一".这段话在后人看来就是对站桩基本姿势和内在要求的真实写照. 大 ...

文/图:公众号正气站桩学堂欢迎转发,请注明出处浮躁的社会,浮躁的人与生活方式,使得便秘的人越来越多,已经不是中老年人的专利,便秘也开始青睐上年轻人.长期吃药吃保健品不见完全改善,治标不治本,今天 ...

站桩功是养生与技击皆必修之术，唯有通过站桩体悟松沉，才可有功