站桩功怎样才能做到真正地放松?
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(一)初级阶段的基本原则 第一,不要过多考虑细节,就舒舒服服的站去.体会一下站在辽阔的平原上,一眼望出去,心胸开阔,杂念俱销的感觉. 站桩就是休息是滋养,不是体能锻炼,更不是思考!!心态上要保持轻轻松 ...
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