劈挂拳之活肩通臂法 / 开普饭

以武学打开世界本功法为秘传五行金刚掌,依金.木.水.火.土五行取名.注重补充体内气血,并强调在意念和有规律的肢体运动作用下,引导内气循环运行,使内气充盈旺盛. 此功法讲究内外兼修,因动静有机结合,故 ...

八段锦呼吸意念及要领练习八段锦应分三步走,第一步是练动作,做到准确.熟练和标准,掌握动作要领,第二步是练呼吸,用气息配合动作,带动气血,打通经脉,第三步是练意念心境,意念即我们的意识和潜意识,是我 ...

[免责声明]图文来源于网络,如有侵权,请联系删除! 一.劈挂拳简介劈挂拳是传统武术的优秀拳种之一,古称"披挂掌".它最突出特点是:速度快,腰身好,胳膊长,劲力爆.着眼在双臂.双掌 ...

内功浑元活肩功法简效宏,它可拉开肩关节,使两条手筋隆起增长,"筋长一分,力长十分","一寸长一寸强,放长击远".这与易筋经是一脉相通,异曲同工的.浑元内劲活肩功 ...

认为沉肩坠肘的目的是"锁肩",是要把大臂和肩甲骨锁成一块,这样就叫所谓的"整"了,你们看看对吗? 完全不知道沉肩坠肘的目的是开肩,活肩,是要让肩"活泼 ...

庄礼兴教授从医近30年,具有丰富的针灸临床经验,摘录几则案例分享给大家. 疑难杂症不用愁,这么多灸法总有一款适合您!! 01 压灸百会穴治疗眩晕病将艾炷做成小花生米或黄豆大,在百会穴上涂以万花油 , ...

收手似鹤缩,去手如蛇窜.快速抽动胸肌,同时手臂弹出,体会一下这种打法.胛骨快速开合,肩头时扣时开.胛骨突然一闭,弹动三头肌收缩,肘沉住了劲,往回带手,捋采就是这个东西.偏沉,并非体重在一只脚,而是偏重 ...

现在社会生活中,人们常常需要面对各种压力,因此肝郁气滞的人不在少数,身体往往容易出现体侧的疼痛,比如肩周痛.两胁疼痛.腰痛等. 如何快速疏通经络,缓解这类疼痛呢?今天和大家一起来回顾童子功:引臂活肩去 ...

劈挂拳之活肩通臂法