长期失眠的“秘密”终于被找到！掌握2个“绝妙”方法，让你一觉睡到天亮 / 开普饭

失眠治疗有常法,有变法. 常法从心.肝二经论治.心舍神,肝藏魂.神魂不安,则失眠易见.治疗多从心肝血不足,以滋补阴血为主,常用药熟地.白芍.当归.柏子仁.酸枣仁.滋补肝精,用菟丝子.山萸肉:养心安神, ...

多数失眠都是心火旺引起的,两个小方法配合调理,睡眠会慢慢变好明明很困,但躺到床上后怎么也睡不着,而且越来越清醒.感觉心烦意乱,半天睡不着,只能打开手机,再刷刷头条,刷刷抖音. 这种现象,其实在我们中 ...

为什么凌晨3-4点自然醒?老中医有7个来不及说得"秘密": 第1种--心胆气虚型失眠表现:受到惊吓,终日担惊受怕,活动后气喘,出汗较多,疲乏无力:睡觉浅,容易被惊醒. 第 ...

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前几天有粉丝留言说最近经常失眠,问我怎么办. 那今天就和大家聊一个"失眠"的案例,希望对大家有所帮助! 12年失眠患者,加了2味药后,一觉睡到天亮患者是个大姐,姓张,65岁. 第 ...

中医提醒:经常失眠,半夜自然醒,多半是这些地方出了问题一.肝血不足肝脏藏魂,肝血虚则魂不藏,魂就是精神,所以肝脏受损时,人就会出现魂不守舍,心神不宁的情况,那么晚上就睡不着觉了.而且人只有在睡觉的 ...

天气炎热而无法入睡,心烦而无法入睡,生病而身体不适更无法入睡.睡眠不足,并非都是因为熬夜.工作,也可能是身体健康方面的"问题".通常,我们都是按照日落时分,日落时分的生活方式,这样 ...

社会的发展给我们带来了很多便利和享受,但也给我们带来了压力,影响着我们的生活.压力带来的最大的影响就是失眠,无法睡觉没有办法顺利的入睡,可以说是天下最痛苦的事情了,而相比起大量的吃安眠药,食疗的方式更 ...

长期失眠的"秘密"找到了!金匮要略:虚劳虚烦不得眠,酸枣仁或让你倒头就睡最近你睡得还好吗?很多用户留言最近睡不好觉,或入睡困难,或睡觉老做梦,或是早早就醒了 [为什么那么多人失眠 ...

失眠是常见的一个现象,据统计,我们有近四成的人有睡眠问题,因为失眠可严重影响人的身心健康,所以,不少人选择服用安眠药来入睡,但是,很多人担心安眠药吃多了会上瘾,还可能有各种副作用.失眠的"克 ...

睡眠是人体各个器官恢复正常功能一个非常重要的途径,由于它是日常生活中比较常见的一种生理需求,所以很多对睡眠质量的高低不是很在意.其实,睡眠质量对人体健康有非常大的影响,睡眠质量好的人,器官功能恢复良好 ...

长期失眠的“秘密”终于被找到！掌握2个“绝妙”方法，让你一觉睡到天亮