长期失眠的“秘密”找到了！金匮要略：虚劳... / 开普饭

上个月跟八段锦的师姐一起去看望师父,走在路上闲聊了许久我说:"师姐,这会儿没啥事,要不一起去喝杯咖啡吧!" 师姐:"喝咖啡?放过我吧,最近睡眠一直都不好,别说喝咖啡了, ...

中药学认为,天人相应,天人合一,人身亦一小天地.一年四季,春生夏长,秋收冬藏.冬季,包含立冬.小雪.大雪.冬至.小寒.大寒六个节气,是一年中最冷的时期,封藏之季,阴盛阳潜,万物生机闭藏.冬天人体的新陈 ...

睡眠不好人易老!中医提醒:睡前常用这些食材泡水喝,安稳到天明之前跟朋友一起去秦皇岛参加某平台年会,因为很久没见,见面后我说:"要不一起去喝咖啡,好好聊聊吧" 朋友说:" ...

81岁中医教授,在一次学术会上直言:经常单拿枸杞来补肾的人,其实是竹节里的火筒--一窍不通,甘蔗支危房,短板子搭桥--不顶用:言辞犀利. 当时台下的学者大都比较年轻,虽然有小声嘀咕谩骂的,但是也见于教 ...

失眠该怎么调理? 说实话,这个问题还真把我给问住了. 让我一时不知从何说起. 从中医理论出发,失眠大致可分为三类. 我们一个一个的来聊天. 心脾两虚.气血不足中医认为:心藏神而主血,脾主思而统血. ...

不同的失眠患者失眠的原因不尽相同,如果不懂原理乱补一气,不仅失眠没解决还容易引发新的问题. 从中医角度看,失眠原因主要可归结为"虚"和"实"两种,可能由饮食不当 ...

睡眠是人体各个器官恢复正常功能一个非常重要的途径,由于它是日常生活中比较常见的一种生理需求,所以很多对睡眠质量的高低不是很在意.其实,睡眠质量对人体健康有非常大的影响,睡眠质量好的人,器官功能恢复良好 ...

心脑血管疾病常常是防不胜防的, 它总是毫无预料地忽然降临, 致人昏厥, 严重的甚至危及生命! 所以要想身体好, 血管健康是基础! 早点养血管,胜过病发再抢救! 但是,同样是亚洲人,日本的心脑血管发病率 ...

我们在此处介绍的这套催眠操和大家做的眼保健操相似,非常简单实用,长期被失眠困扰的朋友不妨学一学. (1)浴面操.选择安静清洁的环境,平心静坐,闭目,双掌置于鼻两侧,从下巴颏向上搓面部至前发际,再自上而 ...

对于现在的人们来说,失眠是一件正常的事情,但事实上,大家可千万不要轻视失眠,如果在问题出现时不解决问题,任其随意发展下去,便会直接影响大家的身体健康.在多数情况下,失眠都与大家的五脏六腑有关,只要五脏 ...

中医直言:长期失眠,凌晨经常"自然醒"?多半是阳不入阴,牢记一个细节,引阳入阴睡个好觉中医多把失眠称为不寐,由于经常熬夜.情绪暴躁,饮食不规律等原因,使得邪气客于脏腑,卫气行 ...

忙碌了一天回到家,谁不想睡个好觉呢,但对于不少人来说,却是一天接着一天的失眠,吃素时间长,短期没有得到很好的缓解,有的人已经形成了慢性顽固性失眠,好几年了都还在反复发作.对于这种长期失眠老不好的情况, ...

桂圆能治长期失眠.高度近视,还能提高人的智力我曾听一位中医前辈讲,曾有一个病人因长期失眠找到他,他没开药,直接就让病人回家煮干桂圆水喝,不久.病人失眠顺利痊愈. 一.桂圆--第一补脑的灵丹 < ...

中医直言:长期失眠,凌晨经常"自然醒"?多半是阳不入阴,牢记一个细节,引阳入阴睡个好觉失眠这种情况,已经越来越普遍了.为了能拥有良好的睡眠,不少朋友都选择找中医进行调理,中医 ...

长期失眠的“秘密”找到了！金匮要略：虚劳...