晚上睡不好导致白天也没什么精神？4个方法，或许能帮助赶走疲劳 / 开普饭

朋友最近向我问起一个问题,她上周上班特别的忙,经常加班,所以非常的疲惫.好不容易盼到周末双休,索性周六就在家躺了一天,周天选择躺平刷剧看综艺让自己放松一下.本以为这样会更加的轻松,但是好像周一上班的时 ...

随着生活质量的改善,生活水平的提高,越来越多的人注重健康,所以跑步也成为现今社会流行的健身方式,因为跑步不仅随时随地可以进行,而且对器材也要求不多,所以对跑步也引发了一些思考. 一.跑步的好处 (一) ...

本文源自<辛雷学习方法>导引对于99%的人,每天只睡三小时,是绝对不可能的.每天只睡五个小时,倒是没问题. 每天只睡五个小时首先,你要明确,每天只睡五小时,只能用在少数时候,不能老是这 ...

减肥时,最大的心愿是什么? 当然是快点变瘦啊.但是减肥并不只是管住嘴那么简单,还要迈开腿运动. 减肥的原理就是这样的:当热量摄入小于消耗时,你才会变瘦,否则就会引起脂肪堆积. 那么问题来了,有没有什么 ...

神译局 · 14小时前即使每天睡足8小时,也不能保证你不疲惫. 神译局是36氪旗下编译团队,关注科技.商业.职场.生活等领域,重点介绍国外的新技术.新观点.新风向. 编者按:工作时不知疲倦,不证明 ...

晚上睡不好,白天睡不醒!睡不好让你过早衰老,燥热的身体该如何救赎? 你是否有过: 晚上睡不着,床上辗转反侧,眼睛都要睁不开了,但依旧睡不着: 好不容易睡着,还睡不踏实,半夜2.3点总是自然醒,再次入睡 ...

晚上睡不好,白天睡不醒,燥热的身体该如何救赎? 客观上医健康昨天一不注意假期就结束了,伴随着开工的烦恼,睡眠的烦恼也接踵而至. 晚上睡不着,在床上碾转反侧,哪怕是眼睛困的睁不开也睡不着睡不踏实 ...

亚健康没精神,白天乏力,晚上睡不好头发大把掉落,头顶的头皮慢慢露出来了 --这是肾气不足了平时注意营养搭配,不可缺少天然谷物,入肾的黑色谷物更是必不可少. <神农本草经>中记载:黑芝 ...

小郎中说 203篇原创内容公众号中国人有句古话:好吃不如饺子,舒服不如躺着.对于勤劳淳朴的中国人而言,辛辛苦苦忙碌了一天,到了晚上能躺在床上舒舒服服地睡一觉,真是再惬意不过的事情了. 然而,也不知 ...

晚上睡不着,白天没精神,失眠患者常备哪些... 仁义和善 2021-05-04 关注晚上睡不着,白天没精神,失眠患者常备哪些药? 1.舒眠胶囊--疏肝解郁适用于肝气郁滞导致的失眠,相对于西药来说 ...

1.心里烦闷,心慌着急,睡不着--收藏备用--朱砂安神丸 [功能]具有养血益气,镇惊安神的功效. [主治]用于胸中烦闷,心悸不宁,失眠多梦. 2.舌尖红,一有噪音心里蹦蹦跳,半天都睡不着觉:耳朵嗡嗡 ...

从宝宝出生3个月开始,很多妈妈发现宝宝开始白天睡大觉,晚上睡不着,更有甚者是抱着睡,放下醒.很多妈妈都有工作,白天要上班,晚上还要哄孩子睡觉,真是精疲力竭.苦不堪言. 妈妈们在网上不停地搜索" ...

晚上睡不好,可以多吃这个水果,泡在白酒中,睡得香,气色好 "青青子葉兮,翠欲滴:苍苍子壳兮,质如犀:泽泽子肉兮,脂若凝:醴醴子液兮,津生荑. "这是描写南国荔枝的诗句,夏初荔枝树结 ...

晚上睡不好导致白天也没什么精神？4个方法，或许能帮助赶走疲劳