“分段睡眠法”到底好不好 / 开普饭

国人对于吉利数字是抱有很强烈的执念的,尤其是6.8.9这几个数字.对于8的执念,让小编想起了人们常说一个成年人每天的睡眠时间应该要有7~8个小时,但是忙于工作.照顾家庭的成年人世界里,有多少人能够保证 ...

睡觉是我们每天都要做的事情,人只有得到了充分的休息,身体各个机能才能更好地运行,但是具体每天睡多少才是最佳的呢?很多人认为一天睡八小时是最健康的,晚上七小时,中午一小时.如果人每天的睡眠时间低于4小时 ...

龙视新闻 16小时前秋高气爽金秋十月莫负人间好时光国庆长假悄然而逝你的假期过好了吗被窝虽暖不如未来收获温暖假期再见开工大吉让我们回到工作岗位脚踏实地认真学习努力工作给自己打个 ...

您可能听说过「达芬奇睡眠法」.「8小时睡眠论」,据说这些方法可以提高睡眠质量.那么,这两种方法可行性大吗?真的有效吗? 误区一:「达芬奇睡眠法」靠谱吗? 近年来,网上一直流传着一种睡眠方法--达芬奇睡 ...

睡眠不好,建议6+2睡眠法- 即,睡前按6个穴位+泡脚+睡茶 1.三阴穴 2.太溪 3.太冲 4.涌泉 5.神门穴 6.内关配合睡前泡脚十五分钟,最好是微微出汗,之后适量补水,躺在床上按照步骤进行按 ...

对保研er来说,"专硕"."学硕"or"直博"是每个人应该考虑的问题,有的小伙伴在选择的时候一头雾水,有的小伙伴到最后也没有搞懂它们之间的区 ...

四川人的生活方式到底好不好? 我是中国中铁集团的,因单位在四川省简阳市中标一个十多亿的工程因而有机来到四川,也领略了四川人的生活方式. 一,四川人舍得吃喝.我驻地所在一个镇上,人口不多(年青人基本上都 ...

大家好,我是忠一表业,专注于腕表评测,一个用心的腕表自媒体人,关注忠一,带你了解更多腕表知识.本期我们就来聊聊3K百达翡丽鹦鹉螺. 3K百达翡丽鹦鹉螺目前共三款,白钢蓝色白色以及金咖啡色盘面,这三款颜 ...

乙醇汽油离你只剩几天了! 最近被一则新闻刷爆了大虎悠的手机屏幕:国内15个省市计划于2019年1月1日起用E92乙醇汽油替换92号汽油.这预示着或许在2019年乙醇汽油就要全面普及了. 中国早在抗战之 ...

“分段睡眠法”到底好不好