小心，这样会伤到自己的 - 瑜伽练习者在练习过程中如何提前识别身体伤痛的征兆？ / 开普饭

俗话说:"冬天动一动,少闹病和痛:冬天懒一懒,多喝药一碗."冬季是"藏精气"的好时节,更需要动起来. 冬季坚持练习瑜伽,可以促进人体的血液循环和新陈代谢,对提高 ...

李晓钟老师:用力过度,就是单一地做了一个收紧的动作,会导致抽筋,这就违背了瑜伽练习的目的.瑜伽练习的目的是肌肉获得张力之后,让关节骨骼获得空间进而稳定舒适. 如果你想获得力量,可以在一个动作中保持伸展 ...

大家都知道酒喝多会醉人.茶喝浓了会醉人,但是您肯定不知道,这些东西吃多了也会"醉人"~ 醉饭症状暴饮暴食之后会乏力思睡,有时还会出现泛酸水.打嗝,甚至是恶心.呕吐和腹痛等不 ...

来源:瑜伽视频精选(ID:YogaVideo) 消食瑜伽体式 ↓↓↓ 1. 抱膝滚动 2. 加速血液流动 3. 幻椅式 4. 腿后撤(战士式变体) 5. 锻炼下腰部 6. 双腿上举(倒箭式) 上面 6 ...

西医:肝病忌进补小心保肝变伤肝 [中央社] (中央社记者陈幸嫚香港四日电)日前台湾一名妇人胆结石开刀后,以坊间保肝药「小柴胡汤」进补,不料出现急性肝炎.香港肝脏专科医生强调,肝病病人不宜进补,以免肝脏 ...

"护肾"一直是健康领域的热门话题,虽然很多人重视,但是大家却不知道在生活中有一些食物,很容易让肾脏受到伤害! 伤肾四物酒精经常喝酒对于肾脏来说是极其不利的.尤其是大量饮酒时,容 ...

"倏忽温风至,因循小暑来",今天7月7日小暑一到,表示夏季正式开始,各地也相继开启"烧烤"模式.小暑时节虽然还没到一年中最炎热的时候,但在民间,已经有了&quo ...

健身需要方法,而不是盲目瞎练.为什么有的人健身1个月相当于别人3个月,而有的人健身半年都不如别人3个月的效果?这主要是健身方法跟日常生活习惯不同的原因. 不要用自己的惯性思维,去评判健身情节的对错.有 ...

今天是暖暖陪伴您的2054天,谢谢暖粉每日打卡与分享.点赞,家的味道与您同在❤ 进入三伏天后,天气炎热.食物更容易变质,大家也愈发离不开冰箱了. 像家里吃不完的饭菜.吃了一半的西瓜.没喝完的饮料··· ...

原创 2021-08-09 14:40 · 华贵禅心我们老人退休后,不再为工作忙碌了,就会加入一些社会上的圈子,觉得是跟人打交道,这样就不会被社会淘汰了. 然而,随着我们老人年岁的增 ...

小心，这样会伤到自己的 - 瑜伽练习者在练习过程中如何提前识别身体伤痛的征兆？