『白领养生』亚健康走开!白领必学养生术
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建立孩子的边界意识,比上名校重要1000倍
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『白领养生』中医秘方帮助白领“护眼”
导语:白领长时间看电脑,会加快眼球表面的泪液蒸发.增加空气中杂物附着在眼球表面的机会;目不转睛地盯着电脑屏幕,眨眼次数减少,不利于泪液在眼球表面均匀地分布,还会对眼睛产生慢性光损伤. 中医认为,&qu ...
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『传统养生』何首乌健康长寿之灵药
唐朝元和七年(公元812年)农历三月十八日,有一个叫文象的僧人,平素喜好养生术,这天去茅山朝拜,在华阳洞口遇到一位老人,这个老人看到文象有些仙人的模样和风度,就此传授给文象长寿秘方.随后引出了一个何首 ...
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『冬季养生』大雪健康养生小常识
一宜保暖 冬属阴,以固护阴精为本,宜少泄津液.故冬季"祛寒就温",预防寒冷侵袭是必要的.但不可暴暖,尤忌厚衣重裘,向火醉酒,烘烤腹背,暴暖大汗. 二宜健脚 须经常保持脚的清洁干燥, ...
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『自然疗法』亚健康自然疗法→下篇:手部麻痹按摩法
手部麻痹是由于长时间采取同样姿势或是长时间扭转身体所引起的.它可分为中枢神经麻痹和末梢神经麻痹两种.中枢神经麻痹的话,采用一般疗法是无法治愈的.患中枢神经麻痹的症状是手部僵硬无法动弹.末梢神经麻痹可分 ...
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『自然疗法』亚健康自然疗法→下篇:手臂酸麻的足部按摩法
手臂酸麻现象在当今社会里为数不少,患者除了手臂酸嘛以外,颈部都会比较僵硬,这是由于很多的手臂酸麻都是由于颈椎病.颈肩综合症.肩周炎等引起的.原发病的治疗再配合上足部按摩法,会起到意想不到的疗效. 发生 ...
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『自然疗法』亚健康自然疗法→下篇:麻痹、疼痛按摩法
在繁忙的工作压力下,大多数人都缺乏运动.即使想运动,在工作场所也没有空间.如果想做稍微正式的运动就要花钱,到专业的运动房.正因为如此,人们的运动量严重不足. 麻痹.疼痛是办公室族群的常见症,伏案久坐, ...
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『自然疗法』亚健康自然疗法→下篇:肩膀肌肉僵硬、酸痛按摩法
肩膀肌肉僵硬酸痛可说是亚健康的特征病症之一.日常生活中的单纠作业.精神压力.运动不足.因驾车产生的精神疲劳等等,都是使肩膀肌肉僵硬酸痛的原因.而且长久保持同样姿势的打麻将等等更是形成肌肉僵硬酸痛的主要 ...
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『自然疗法』亚健康自然疗法→下篇:脸部痉挛、疼痛按摩法
脸部有三叉神经和面部神经.三叉神经属于疼痛.温暖.寒冷的感觉神经系,如果三叉神经受到侵袭,脸部就会感到疼痛. 三叉神经第一枝是眼神经,第二枝是上颚神经,第三枝是下颚神经,其中以第三枝疼痛情形最多. 面 ...
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『自然疗法』亚健康自然疗法→下篇:腰椎间盘突出症按摩法
由于人们运动量少,致使腰背部肌肉松弛.容易引发腰椎间盘突出症. 方法一: 1.床上运动疗法 第一节:伸腿运动.仰卧位,双下肢交替屈膝上抬,尽量贴近下腹部,重复l 0-2 0次. 第二节:挺腰运动.仰卧 ...
