身体频繁酸痛？主要是这四个部位，一篇教你怎么办 / 开普饭

"师傅,您使劲!对!就是那里,您多帮我按按!" "啊!好痛-但真舒服啊" "我吃劲,师傅您放心用力!" 这是不是像极了北方澡堂里的对话,不过 ...

董良宝主任医师骨科七台河市人民医院去咨询病情分析:筋膜按摩枪的主要作用是缓解肌肉及筋膜的痉挛及紧张状态,松解局部黏连及结节,使肌肉放松及改善局部疼痛症状,减轻运动后的肌肉疲劳及不适感.由于不良 ...

自从家里来了野小兽划船机后,老婆似乎爱上了这项运动,每天都会划拉锻炼一段时间,因为划船机是一个几乎全身肌肉的运动,可以锻炼臀部.核心.背部等大约80%的位置,燃脂效率大概是跑步的4倍,所以每次做完后, ...

跟我们学习,带你"涨姿势"!!! 在前面的文章中,我们分析了肌肉劳损和触发点产生的原因.( 为什么肌肉总是那么容易出现劳损呢?明白了这几点,你才能够很好地避免......)很多小伙 ...

仙女萌晚上好,一姐来咯~

肌肉筋膜是指深入或包绕独立肌肉的.大的片状和网状纤维,是一种结缔组织,又称为结缔组织网.更直观地说,平时买的牛肉或猪肉中,有一层白色的很薄的网状纤维,那就是筋膜.人体在运动时,局部的筋膜也在拉长.收缩 ...

图:Grandma Moses 当代生活是什么,一边人们久坐不动,腰酸背痛,另一边又是健康餐,赚钱续命,续命赚钱. 好的方面说,人类是有很强的自我调节能力. 一方面,人长时间坐着不动,身体就会处于一个 ...

前段时间去健身馆运动,看到很多健身教练在运动结束后都在用筋膜枪,听教练说功能很多,总之主要就是放松肌肉的,当时还给体验了下,效果应该说不错,体验了十五分钟左右,跑步后紧绷的小腿肌肉放松了不少,当时也想 ...

夏季很多人都加入了运动减肥的大军,不少人都被种草了筋膜枪,今夏超火爆的运动单品非筋膜枪莫属了. 有的人疯狂安利:按摩效果超群,据说还能瘦腿减脂. 但也有人各种质疑:看起来像是智商税,感觉没啥用. 今天 ...

"肌肉放松神器" "解压神器" "减肥瘦身神器" 小小一把"枪" 动辄几千上万这到底是个什么东西? 真的有这些神奇的作 ...

筋膜枪的本质是一种按摩工具,但由于作用较大,只能用于身体的腰背部.臀部等大面积肌肉,而脊柱.颈部等有大量神经及血管的部位则不能使用,在使用的过程中,只要操作正确,并不会造成危害. 筋膜枪可以很好的缓 ...

什么是肌筋膜炎肌筋膜炎是临床上一个常见的疾病,俗称肌肉劳损,是由于肌肉受凉.劳累以及缺乏锻炼或者寒冷所导致的肌肉收缩缺血.缺氧的疾病.肌筋膜炎在临床上诊断非常广泛,有颈部肩部筋膜炎.肩部筋膜炎以及腰 ...

腹部有硬结,按按软了,但还有. 肉体上有问题,比如痛处,有硬块,局部僵硬,局部痒等,都可以通过按摩来解决. 如果能找到水平高的按摩师,当然最好,条件不允许,自我按摩就是最方便的选择. 怎么按其实是 ...

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