【原本卢氏】小米粥是杂粮但升糖指数很高，你可能认识了一个假小米粥 / 开普饭

糖尿病的饮食治疗中有一项重要的内容,就是粗细粮结合,事实也证明,这种饮食方式可以缓解血糖的上升速度,从而达到稳糖的效果.那么,如何做到粗粮与细粮的科学搭配呢?下面我们一起来看看. 1.哪些粗粮适合做粗 ...

我们大家都知道,米饭馒头和面条在生活中也是每个人都特别喜欢吃的,尤其是北方人,肯定会把馒头和面条也是作为主食的,可是对于血糖比较高的人来说,肯定不知道应该怎么去选择的,到底应该吃哪个才是非常健康的? ...

物质水平的提高,反而很多人出现一些各种各样的疾病,比如血糖高,有不少上了年纪的老年人,平时稍不留神,血糖就蹭蹭往上升,严重影响身体的健康. 因此,很多糖友们想尽办法来控制血糖的平稳,除了日常的用药调理 ...

很多糖尿病友问我杂粮米饭怎么配?什么米饭有养生功效?现在我就把自配的杂粮米饭配方告诉大家,药补不如补,可以自己换来换去吃.50克等于1两,10两等于一斤,这个是两人份的配方,豆类先水泡几小时.一.健脾 ...

得了糖尿病,控制血糖为首要任务,饮食控制是根本,哪些食物升血糖速度快,哪些升血糖速度慢呢?有一个指标可以帮助衡量,它就是食物血糖生成指数(GI),GI数值越高,升高血糖的速度越快. 这个很好理解,不 ...

升糖指数(GI)是,食物进入人体两个小时内血糖升高的相对速度.中升糖指数食物虽然比低升糖指数更容易增加血糖,但对于糖尿病等特殊群体,平衡膳食仍然可以达到控制营养摄入的目的. 注:每种食物升高血糖的能力 ...

日常生活中,饮食对于血糖有着很大的影响,"吃什么最容易升高血糖,吃什么最不容易升高血糖",是糖尿病患者永恒的话题.为了让大家放心吃,小编带来了259种常见食物的血糖生成指数排行榜, ...

今天聊升糖指数问题一.什么是升糖指数? 升糖指数(GI)是,食物进入人体两个小时内血糖升高的相对速度.中升糖指数食物虽然比低升糖指数更容易增加血糖,但对于糖尿病等特殊群体,平衡膳食仍然可以达到控制营 ...

【原本卢氏】小米粥是杂粮但升糖指数很高，你可能认识了一个假小米粥